你好，既然身体这么差那就一定要好好彻底戒色养生了，不然身体会越来越严重。自己也跟妻子商量一下，先彻底戒色养生一段时间。戒色期间做到，意淫，sy，看黄，一次都不要有了。为了自己的身体恢复一定要下定决心彻底戒色养生。

我建议你可以看一下louwaishui戒色文集，里面的文章都写的非常好

赶紧找中医看看吧别拖了越拖越严重

我建议你真的行善，行善会引导我们人体中气向回正常路，你现在中气没有化为精，而走向下体去令你欲望极强，没有行善是戒不到色的，希望你不要走弯路，路已指明。

跟着之前一样，我之前小孩都怀不上，也是动几下就去射了。后来也是吃中药调理了几个月才恢复，加油吧。

赶紧戒了吧加油

试试早上，晚上身体太疲倦

楼主 ，三年伤精的时间不长，只要戒色＋养生肯定会恢复，希望你能加油

登山对疾病恢复有没有帮助？

先跟你老婆好好沟通一下！加油

戒色啊。