1.避免服药。哺乳期内，作为新妈咪一定记得不能乱服药。如果在哺乳期的时候生病，需要服药，应该要在医生的指导下服用。2.远离烟酒等不利于下奶和影响奶水质量的元素，不要在月子期间吸烟或喝酒。3.禁止吃刺激性食物。产后饮食如果过于刺激的话是会直接导致产后女性子宫的收缩从而抑制乳汁的分泌，这样一来产妇下奶的话就会更加困难，所以为避免造成不必要的麻烦建议产妇产后不要吃含有刺激性的食物。4.充分休息。睡眠不足当然会使奶水量减少，哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，保证充足的睡眠。看了今天的推送内容，相信还在为产后奶水不足而焦头烂额的你，一定有所收获吧！小编希望妈妈们把掌握的下奶方法尽快实践、生效，也祝每一位宝宝都能够健康茁壮的成长，下期再见啦！
