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刚看了好多帖子。
发现还是绝食减肥最有效。
别的不多说。什么健康什么。减肥才是王道。
本人155cm。50kg。上个月45kg。由于减后天天暴。20天的时间全部弹回来。
但是开学在即。距离我的目标40kg还很遥远。
所以不得不从明天开始实施新一轮减肥计划。
绝食。只喝水和黑咖啡吃维生素片。配合每天一小时的呼啦圈。
短期目标是。8.9-8.13这5天内掉5斤。
加油！

回复：2楼
嗯好。这次我真是誓死要减20斤啦。
不到80决不罢休。
一起加油呐。

牛哦。



貌似今天应该是绝食的第一天。
昨晚喝了常润茶结果6点多的时候肚子痛痛醒。
然后拉肚子好几次之后睡到了11点。
起来便是上网。
今天嘴贱了。吃了一大包长鼻王。还有其他零食。本来还想吃薯片的。但是被我克制住了。
还好没有吃薯片。然后2点多的时候跳了半小时舞。
第一天只有60分。
明天起要什么都不吃。加油。一定要有毅力。
起床时称的体重49.4kg。希望今天吃了那么多。明天别反弹才好。。


我绝食了1个多月`
瘦了10斤``
月经上个月没了`
我害怕得要死```
现在又开始吃饭了```
如果营养不良导致绝经就惨了```
但是科学减肥好``

回复：7楼
我上个月绝食了一星期。。
这个月mc还没来。。不会那么恐怖吧。。。

8月10号。
什么都没吃。喝水1.5L。黑咖啡3杯。
跳舞毯跳舞一个半小时。呼啦圈50分钟。
一夜没睡。。
8月11号。
逛街一整天。黑咖啡3杯。
水1L。
8月12号。
到目前为止一杯黑咖啡。800ml水。2口西瓜。
跳舞毯跳舞半小时。
现在准备去睡觉 下午4点跳舞毯跳舞一小时。
晚上呼啦圈50分钟。坚决不能再吃。
体重到16号早上再称。

8月13号。
吃了一勺辣椒。1.5L水。
体重46.5kg
8月14日。
外出。同学聚会自助餐。
晚上看演唱会前M记。看完后夜宵。
回到家吃了半个的半个西瓜。
体重48.0kg。
爆了一天的代价。
惨痛经历。
明天起绝食到我要的目标的40kg为止。


8月15日。
喝了常润茶。狂拉一通。
晚上10点左右吃了4口西瓜。一勺老干妈。5颗花生米。
跳舞毯跳舞累积一小时。
8月16日。
白天什么都没吃。
跳舞毯跳舞半小时。呼啦圈半小时。
晚上一个大生煎包。6颗话梅。
外面溜达一圈回来后呼啦圈半小时。
两天都没有达成计划。罪过。
今天终于来mc了。但是我豁出去了。绝食计划不能停止。


8月17日
今天是mc第二天。
很不争气的又爆了。又变回了48kg。
先暂停几天吧。等mc完绝食半个月到开学。
抱着必死的决心了我。
再吃就让我变成130斤吧。