很多男人补肾，是因为作为男人身为人夫，要想生活幸福，那么“小兄弟儿”就必须要有长度和时间，一旦有哪方面的长期欠缺，那么“红杏过墙”就十有八九了，被“隔壁老王”有机可乘，如何避免呢？下面咱们来看看肾虚会有哪些预兆，然后再来说说如何防治改善。

那么都有那哪些肾亏肾虚的预兆呢？咱们在这就拿出四个典型肾虚预兆来说说
1、首先要说的就是头晕耳鸣。
如果你出现头晕耳鸣的情况，压力增大，继而出现眼花或者恶心等，其实这都是和肝肾有着大关系，归根到底这其实就是肾气缺失，如果能够补足肾气就会全好了。

2、夜尿增多
对于小编而言，夜里基本上是不会起夜的，但是一旦出现肾虚的现象，那么夜里你起来个几次就成了家常便饭，如果一天上个七八次那就相当严重了。
3、腰酸腰痛
这个大家其实都是有认识的，肾虚的时候就会感到腰痛，腰痛也分为两种情况，一种是劳损，一种是内伤。劳损是过劳，长期一个姿势状态工作，得不到有效休息，也会肾虚。内伤就是久病也虚，你的身体一直处于疲劳状态，身体抵抗力低，这也会造成肾亏。

4、过度的夫妻生活
中医都讲究阴阳平衡，平衡一旦打破势必出现不良反应，如不举等肾功能衰竭的现象。只要做好节制安排，会自然的好转。

如果您具备上面所提到的症状之一，或者是提前预防的话，建议男性朋友，可以吃一些焄灵芝，它对男性前列腺问题有很大的帮助。因为焄灵芝含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素等。另外还含有一种特殊的锌元素，这是一种植物甾醇类物质，同时也是有利于治疗前列腺问题的重要成分，能够缓解前列腺的初期肿胀并改善尿频尿急等症状。
今天为大家分享一道“男人补肾茶”，补肾壮阳，益气补血、强身健体。
和年龄止枸杞茶 —— 男人补肾强身首选
材料：焄灵芝5克，枸杞子20粒，肉苁蓉5克。
用法：将三种原料开水闷泡 2--5 分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。
优点：操作简单方便、无任何副作用，从根本上提高身体机能，温肾大补元气，焄灵芝中含有丰富的锌、锰元素可以提高男性功能，含有的灵芝多糖和酶可以很好的保护男性前列腺的作用，可以很好地改善男性的痿、软、虚等症状，常喝可以提高男女生活质量，是男女不可或少的滋补品。
温馨提醒：为达到更好效果，国家农业部指定西藏产的，焄灵芝每天不可超过20克，枸杞要饱满，在服用期间尽量少熬夜、不饮酒，忌食辛辣。
在调理身体的过程中，一般是以百日为周期，也就是100天为周期。因为100天是一个人身体里，细胞更新的周期。
“过百岁”是由于人体细胞新陈代谢以百日为周期，在人体内部建立一个风调雨顺的平衡环境，新长出来的细胞就会健康强壮，逐步取代病态的畸形细胞，重新塑造一个健康的身体，这个过程需要一百天左右。心急的人错误认为：百日周期就是调养100天左右即可健康恢复如初，身体有所好转就擅自停止调理，导致虚损复发，又得重新调养，弄得不偿失。