一起吗

像那种一个月各种有氧无氧运动，吃饭只吃一点点的减肥方法虽然可能减的快，但一般人很难坚持下去，你可以像我这样先用一个月养成良好的饮食习惯，期间可以偶尔加点轻松的运动，见到效果了之后再更深入的减**较容易成功。个人经验，不喜勿喷，谢谢。