也不知道为什么
开始不瘦了
感觉不是那么开心了
就是那种 努力没得到回报 我好担心明天的体重会上涨 恐怕会急得哭出来吧
今天我妈吃粉我吃萝卜…可怜可怜
晚上再偷偷吃几口三文鱼吧

宝宝心里苦啊！
感觉没吃什么，居然胖了这么多，我咋这么委屈😭
都不知道说点啥了……
不瘦就算了，居然还敢胖！
我的肉估计是不想活了吧！🥩
明天之后，我继续进入禁食阶段。
加油加油加油

今天中午改吃鸡蛋糕啦，两个鸡蛋🥚
和昨天相比，今天也还是瘦了一点点。
不晓得前两天到底是什么原因居然涨体重了🤔️
不过要对自己有信心，不要暗示自己委屈
一切都是美好的
自己一定会瘦哒！😄
每个人都要开开心心认认真真的减肥🥰
加油💪🏼

总想吃东西

事实上我又成功的胖回了65.7kg😢
我要对自己狠一点
所以重新禁食3⃣️天
我可以💪🏼
加油

我这两天，完全是飘了…
减肥禁忌我做到了……😭
吃了薯片，还吃了肉哦🥩
其实今天不想吃饭的，但是朋友的姥姥去世了，中午就留下吃饭了
所以惩罚自己，接下来两天依然不能吃饭😠
减肥最重要

今天还真的没吃啥
应该明天会有一种的变化了
减肥的计划已经过去一半了
时间过得真快🏃🏽♀️
减肥的小伙伴都要加油哦💪🏼
明天依然减肥继续
🧚♀️🧚♀️🧚♀️

瘦就要瘦的有胸有屁股🌟
体重不过百，不是平胸🙊就是矮
所以勒，我不要干瘦干瘦，我喜欢自己有肉的样子
👧🏻女性标准体重计算方法为
（身高cm-70）*60%。
标准体重正负10%为正常体重，标准体重正负10%-20%为体重过重或过轻，标准体重正负20%以上为肥胖或者体重不足。
所以勒
我168cm 体重控制到115-120斤 是我的理想
为了理想🌞
加油哦💪🏼

我这是造孽了吗 近十天体重不发生任何改变
话不多说 我哭去了

今天一定是想上天 因为我中午吃饭了 晚上还吃饭了 是火锅 哈哈哈哈哈😂
我对自己发誓！明天吃最后一天！
然后！
15号继续禁食 惩罚自己
过节了哈哈哈哈哈😂
放纵一下下

我保证 我只让自己反弹几斤
然后认真减肥 哈哈哈哈哈哈

眼看着21天要结束了
我并没有瘦几斤
比我预期的少了很多很多
今天也不是那么配合自己
减肥 是自己的事 谁也帮不了
明天新的一天 要对自己狠一点
减肥不仅仅只是21天的事
每天都要认真

我一定是飘了 昨天没有打卡
还有三天就结束21天计划了
实际上 截止到今天 已经瘦了6.6斤
和小红书上其他的人比起来简直是失败
自从前三天之后 几乎体重上没有太大的变化
大概是自己忌口并没有那么认真吧
事实上 减肥并不是21天即可完成的
当21天结束后 我也依旧会克制自己的食欲

hi小伙伴们我来打卡了
今天的体重还算满意吧 毕竟掉秤了
中午吃的米线 不知道明天的体重会不会变化
整体而言只瘦了七斤
最近在总结心得
过几天和大家分享

明天就是最后一天了
应该说 今天的体重应该和明天一样
自从前三天结束之后 体重就没有太大的变化了
这次减肥 算是失败了吧……