很多时候，焦虑症都是我们的神经对外界做出来过强的反应，而且已经形成惯性。
静坐的就是要把习惯性的过强反应缓和下来，让激素、让神经递质缓和释放，并且形成固化的习惯，所以正确静坐能够彻底治愈焦虑。

啊，总感觉我在这个快节奏的时代，没有耐心静坐。。。而且我还是个急性子。。。

晚上睡醒手麻，有时候睡觉被手臂麻醒。换焦虑症二年，是什么问题？

不真实感如何恢复？