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公开水域怎么游好自由泳。

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之前在江里面蛙泳过两年,今年开始在池子里学会了自由泳。
但是在江里就感觉很别扭,
可能是带了跟屁虫,再就是因为看不清前面的方向,感觉游的时候没那种动的感觉,没游泳池的参照物,也游不直,打腿也很没感觉。
而且有水面波动,所以有时候换气也没池子里顺利。
就来问问各位。


IP属地:重庆来自Android客户端1楼2019-08-31 01:35回复
    高档跑车是没法跑乡村土路的,,
    风浪会限制技术选择,,
    所以,,改技术,,参考铁人三项


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2019-08-31 01:37
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      2025-09-01 21:15:40
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      公开水域游玩好自由泳就要自由的游,别把自由泳限定在爬泳这一种姿势,而是不论姿势


      IP属地:山东来自Android客户端3楼2019-08-31 01:53
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        感觉户外游起来就很轻松,泳池没有那种感觉。换气不要追求半镜,多转点。学会鳄鱼眼,经常观察一下,确认方向。


        来自Android客户端4楼2019-08-31 04:18
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          开心就好


          IP属地:山东来自Android客户端5楼2019-08-31 05:21
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            我户外是真正自由泳!虽然爬,蛙严格说尚未入门。以侧泳为主,但会踩水,会水上休息就可以野泳2-3公里,虽然慢些1小时到1.5小时。


            IP属地:广西来自Android客户端6楼2019-08-31 09:32
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              同有此感,水感完全不同。只能有意识收紧腰腹,尽量让头高一点。划水移臂打腿什么的只有靠平时泳池的积累了。


              来自iPhone客户端7楼2019-08-31 10:20
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                IP属地:河北来自Android客户端8楼2019-08-31 14:14
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                  2025-09-01 21:09:40
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                  公开水域自由泳主要是方向和参照物不如泳池简便,所以换气时可以幅度大点,采用鳄鱼眼技术,观察周边,还有要保存足够的体力确保安全。


                  IP属地:陕西来自Android客户端9楼2019-08-31 16:21
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                    我刚参加完,2019年横渡母亲河的全国竞渡组比赛,当了那么多年运动员头一回下河,挺吓人的什么都看不见,想要游好技术好,个人建议还是在游泳馆把技术学好技术固定好,速度才能提升,自由泳换气很重要,必须要重点对待


                    来自iPhone客户端10楼2019-08-31 23:13
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                      野外游,几个动作,就要头抬起来看方向,如果比赛,就跟着队伍游,打腿2次腿或拖着腿即可
                      如果有真功夫,在湖里江里,也能感受到速度,如果技术不够,哪里都不行,游泳池底下有线,能看到自己在走水,江湖不行。


                      11楼2019-09-01 04:53
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                        5-6划就抬头看一眼,开水自由泳比蛙泳快的多


                        IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2019-09-01 11:09
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                          公开水域只在岸边游过,不敢进里边,看水深有个七八米就慌,再看看水草石头渣子什么的……还是泳池有安全感。不过仰泳很爽,横七竖八怎么又都不会撞到别人


                          IP属地:浙江来自iPhone客户端13楼2019-09-03 00:07
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                            在江里就抬头换气,看看方向再接着游。


                            来自Android客户端14楼2019-09-05 11:04
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