三天前，由于躺着症状大有改善，睡觉的时候大意了，翻来覆去，到了半夜不小心扭到腰，一阵疼痛从腰部直达左脚！惊醒，用热水袋敷在背部，才缓解过来！这意外事故拖慢了恢复速度！估计得多躺4天！或许平时的热敷后不疼让我以为进展顺利！明确目标：渡过急性期，最少绝对卧床四个星期。目前症状：腰部没有明显不适的症状。左臀部和左小腿在大号和洗澡后有涨疼症状！躺下几分钟后可以缓解！恢复路上，幸好与两位突友一起交流鼓励，我们都取得了一定的恢复效果！