各位前辈你们在戒烟的时候都狂磕零食吗？

个人以为，吃零食没什么用(我试过多种零食，貌似槟榔还有点用），主要靠意志，先给自己立个短目标....1天，然后是3天，第4天就会好很多，望楼主不要放弃，不要破第一口戒，其实成功很近！

我空间有一些文章,可参考.

恩 谢谢支持 我会死磕到底。

一、特别提示：别碰“槟榔”，那东西不比烟的毒害小！而且很多“槟榔”的加工过程中加入了一些“特别”品！
二、各人有各人的戒法，但有几点是共同的：
1、那就是一定要自信，越相信自个能戒掉，戒起来越轻松。这玩倒真象人有多大胆地有多大产。这个规律仅适用于戒烟，因为其实烟瘾这东西很特别，主要是与自个的心瘾斗。对于特定的人来说（视其烟瘾大小）尼古丁的生理反应其实相对他的心瘾小很多。
2、我个人的看法，吃不吃零食也是看各人的，只要你感觉吃零食对你戒烟有帮助。我是狂喝咖啡。昨天上网一查，说咖啡喝多了也成瘾，而且有坏处，所以，今天开始我改成狂喝奶粉了，呵呵。
三、今天是我戒烟的第8天，与君共勉。


我来打卡。
40小时左右没抽烟了
看见打火机和烟灰缸心理就痒痒。
但是我会坚持下去的。脾气暴躁了许多。
女朋友辛苦你了。

午后的日子最难熬啊。刷牙+洗澡 慢慢熬