怎么舒服怎么躺，据说平躺最好，我侧卧近三个月才能平躺

10月6日 四十五天
昨半夜酸醒好几次，早上醒来也酸，再躺二十分钟酸退。早上起床一次12分钟，中午一次17分钟，便秘，稍用力，大腿小腿，臀开始微痛，赶紧热敷，躺到现在快晚上十一点，十小时，疼基本消退，但没完全，现在右脚底内侧不适。
十点喝了碗巴戟天猪尾巴汤。
准备绝对卧床到明天中午，只要能忍住不上厕。
今天只活动29分钟。
但愿今晚一夜好眠，没有酸疼，明天一切正常。

10月7日 四十六天
记录完忘发了，现在已8日了，但写完不改了。
昨天便秘用力还超时，昨半夜醒好几次，脚及踝酸胀不适，早上酸来在床上动动，躺一会，酸胀退。
从昨中午1点躺起到今天早上9点没忍住，起来上厕大号12分钟，腿臀稍不适，热敷有缓，中午12点半又大号，后吃午饭，15分钟，赶紧躺下，3点起来给老妈开门，说几句话，8分钟，晚7点半起来吃晚饭，家里走几圈竟17分钟，今天共52分钟，会不会太多了。一直热敷，希望能回到前天的状态。
两小腿外侧皮肤发凉，两大腿末端外侧微疼，用手抓抓很舒服，左脚不时有地方刺疼，改变体位会缓，这些症状前天几乎没有，哎！
睡前喝巴戟天排骨汤。|
希望晚上一夜顺顺，没有酸疼！
希望明天恢复进步，可以多活动起来！

10月8日 四十七天
昨半夜醒来无不适，早上醒来无不适。
7点起来洗漱上厕12分钟，脚趾却会刺疼，走几步会好，躺回床脚趾偶刺一下，右大小腿不适，右脚底筋稍紧。
还挺矛盾的，半夜疼酸，第二天活动更轻松，半夜不疼的，第二天活动脚还会痛，我要怎么办？
再躺三小时再起来活动试试吧。

10/8 上午11点起来上厕小号，坐盆，到阳台站，右大脚趾肚中间有一条横线针扎闪电式不时刺疼好几秒，右腿感觉很不好，是那种希望有人帮忙按揉推拿的不适，11分钟。躺下姿势正确，无大不适，不正确，左右大脚趾还刺，但次数很少。左腰还是会酸胀，但位置却不定点。
本来还打算今天多起来活动一两次，没想到这大脚趾还真不给面子。躺足三小时再起来试试吧。但愿这只是小症状，不是神经受压的问题。

10/8 下午2点起来上厕，坐盆，阳台站晒太阳，无大不适，起来前大椎穴贴姜贴，大脚趾刺疼与颈椎有关系吗？状态好，不知不觉17分钟，最后一分钟右脚5趾及右大腿开始有感觉，躺下消失。
一直没大便，肚子不舒服。

今天下午老公帮我剪头发并洗了头，之后下午5:30起来上厕，阳台站，扩胸13分钟，最后一分钟右脚底前掌胀，人有点晕。

10/8 睡前忍不住又起来上厕9分钟共5次62分钟，看看今晚与明早怎么个状况，但愿身体能给力些！

10月9日 四十八天
昨半夜醒来与今早醒来都是身体似要发酸却酸不起来的感觉，慢慢双腿发凉，赶紧热敷，估计半夜天凉而我腰下热敷没感觉冷便没给腿脚盖被单的缘故。
上午8点起床洗漱扩胸站13分钟，无大不适。10起床上厕，估计间隔2小时不够，右脚2趾闪电式刺疼，然后脚背胀疼，多走站一会儿缓解，11分钟，但躺下时双脚趾不时刺疼，躺了4个半小时没起，刺疼退了许多。下午2:30起床上厕，站走晒太阳，许是贪恋那秋日暖阳，或是想多看看阳台那柠檬树上的喜鹊，痴痴地站了19分钟，躺下无大不适。下午老公又帮我去拿药了，这三四天无大便也该解决下，林医生还是要求我要多走多活动，说我现在一天至少要2小时活动量，而且时间以日计增，他哪知道一个小时我都胆战心惊，哎！晚上6点饭后又起来走走，13分钟，不敢用力，无大不适，但姿势不对，脚各个部位还是时不时刺疼，改变体位会消失。晚上从7点半开始一会脚刺疼，一会腰，一会腿不舒服，躺到十点，喝巴戟天鸭汤，吃两块鸭肉，本想症状这么多，争取连续躺它个12小时吧，没想到没忍住，10:40还是起来上厕，竟然无任何不适，忽然怀疑躺着时那种种不适是否与颈椎有关？13分钟。
今天活动5次，13+11+19+13+13共69分钟。但愿今晚顺顺，明天一身轻松！

225楼去哪了？

10月10-11-12日， 49-50-51天
49天，发一帖，丢了。酸，便秘，活动6次，84分钟，小症状多。
50天，酸，7次，97分钟，大腿内侧疼，小腿后内侧偶疼，右腿不受力，可能活动量大了。
51天，半夜及晨酸醒，比昨天轻一点点，上午7点9点各16分钟，右腿好像比昨能受力一点点，右脚背偶刺疼一下，其它老样子，11:30，上厕4分钟，把活动时间留到女儿中午回来，想和她一起吃午饭，站着也好。12:38，午饭，站走，与女儿，老公语犹未尽，20分钟，躺下无大不适。小症状不定时不定点出来表演。晚上6:05，18分钟，8:06，9分钟，11:12，19分钟，共16+16+4+20+18+9+19=102分钟，7次。症状都在双腿脚。

10月13日 五十二天
今晨又酸醒，天太热，昨天腿脚又忘了盖被单，今天降温5度，23-27度。早上6:30起床洗漱上厕大小号，21分钟，右腿脚不受力，躺下时左大腿后侧靠臀部有一5cm左右长的疼，热敷后好；8:20起来给阿姨开门，门锁紧，竟无力打开，溜达16分钟。昨下午开始的右腰臀骨头里有个点酸疼不适，躺下后按右腰臀各疼点，热敷，似有缓解。10:34起来上厕走路，19分钟，时间没把握好，阿姨第一次说我今天走路正常了，把我高兴得，实际心里清楚右腿还不能完全受力，尾骨周边坠胀，一天一个样，肛门里右侧有点酸。一直热敷，按揉右臀髋，午12:34上厕站走，午饭，17分钟，右腿正常多了，反而左膝有点酸。许是降温或是睡姿正确，中午竟然能舒服地眯了一会。下午2:36上厕溜达，自己微波加热中药喝，17分钟。下午4:42起床上厕溜达，15分钟。晚老公帮揉双小腿，捏疼，双脚松了许多，7:12晚饭溜达上厕，18分钟，头有点晕。躺着脚趾疼，晚9:19起来喝药溜达.13分钟，躺下脚趾还疼，左小腿后侧疼，动一动又都不疼了。晚11:25起床上厕，10分钟。
今天起床9次21+16+19+17+17+15+18+9+10=142分钟，不知不觉，心中忐忑。但愿一切顺利，今晚一切顺顺，明天一身轻松！

10月14日 五十三天
昨半夜酸醒，左手麻，翻身好了又睡着，今早也酸醒，集中在右臀那个平常不适的点里，动一动酸退，热敷。7点起来洗漱上厕大号溜达，无大不适，17分钟，躺下时左小腿外侧踝上有一小片酸，热敷退。9点早饭溜达18分钟。9:30拉肚子7分钟。11点上厕溜达7分钟，感觉不大好，看来间隔时间还是要长一点。12:50午饭溜达上厕，18分钟，左腰刺疼几次，左腿头，即左髋骨上侧不适，右腿反倒轻松许多，与往常相反了。2:50起床上厕溜达，20分钟，左髋位不适。4:30起床上厕晒弱弱的太阳，15分钟。觉得是腰带绑紧了左腿感觉正常，右腿不适，松点左腿不适，右腿正常些。晚6点晚饭站走上厕，22分钟。7:38接待朋友16分钟，10:37喝药，水果，上厕，站22分钟。今天十次共17+18+7+7+18+20+15+22+16+22=162分钟，不知不觉又这么多，又要忐忑了。
白天左腰不舒服，晚上右腰刺疼。双脚背与小腿连接处痒，昨天也是，身上到处痒，脚趾，底都会偶刺疼。

10月15日 五十四天
天凉了，昨半夜冷醒，醒时平躺位还双手麻，右腿脚酸，特别是膝与踝，前一天的臀酸减轻许多，今早6点醒来还酸，才想起热敷。7点上厕大号洗漱早饭溜达，竟24分钟，右膝微酸未退，躺下继续热敷，脚趾不时刺疼。9点起来溜达上厕站22分钟，右膝酸稍缓解，脚趾刺疼凉，热敷。10:50上厕溜达，21分钟，左腿不适，按左髋骨前侧，有一点疼放射到左小腿末端外侧，那边的麻凉反而减轻，右腿比昨正常，尾骨微胀，贴姜贴。12:30起床午饭上厕溜达站24分钟，左腿正常，右大腿后侧感觉发凉，右脚12趾稍刺疼，右腿稍酸软，躺下右膝外侧发凉。坚持每次起来都扩胸运动，坚持自己抓捏腿肌肉。2:30起床溜达晒太阳18分钟，可能右脚现在较前能受力，踩地时脚后跟下的脚底稍痛，人有点晕。4:30起来上厕晒太阳走站21分钟，左膝微不适，自己感觉走路是瘸的，但无大不适。晚7点晚饭，15分钟，躺下右臀尖及左小腿末端外侧似要疼起来，赶紧热敷，尾骨右侧酸胀，热敷后放几个屁后没感觉了。晚11点起来上厕，10分钟，今天起来活动共8次 24+22+21+24+18+21+15+10=155分钟
今天估计单次时间过量或者是昨天超时超量，或许是因为昨晚受冷，状态不好，但是还是想起来活动，但愿今晚一切顺顺，明天一身轻松。
一个奇怪的现象，这几天全身分部分痒，时间都在晚上，先大腿，腹，胸，有连续两个晚上是小腿与脚背连接处，今晚是双小腿。

10月16日 五十五天
昨半夜耳朵叶骨头疼醒，腿是右侧酸，尾骨周边胀，贴姜贴。
上午7:16起来上厕洗漱活动， 18分钟。9:25，上厕大号溜达，19分钟。11:20，上厕溜达，21分钟。下午1:20上厕大号溜达晒太阳，16分钟，最后一分钟右脚踝内侧闪痛一两下，回来又躺。下午3:30起来上厕晒太阳，21分钟，前几分钟觉得无力，后几分钟觉得舒服，怕超时又躺下，真想走到累了再躺下。下午5:45晚饭上厕溜达24分钟。晚8点起来溜达，可能腰围不够紧，腰两侧肌肉里面刺疼，后面几分钟赶紧绑紧了，因接打两个电话，25分钟，后面两分钟感觉脚踝内侧有细丝状闪电刺疼了几下，赶紧躺下热敷，左小腿后侧跳了几下。晚10:20起床上厕溜达，19分钟。今天共活动8次 18+19+21+16+21+24+25+19=163分钟。
昨天和今天都觉得双腿无力，不大爱走，站为主，但活动比躺着舒服，右腿相对受力些，但大腿后侧不适，热敷下，后脊两侧筋疼，贴姜贴，小症状会变，主要是半夜各种酸疼醒，不知该如何破。
但愿晚上保暖到位，半夜不再酸疼，明天一身轻松。