有决心的话，20天即可减肥20公斤。没有决心的话，2个月后你的体重就会达到200。啥减肥方法都不管用，奉劝你别试验。唯一管用的就是你自己的决心。

报告，散步三个多月，每天六千步以上，三个月后一斤没减！

归其原因，吃得好，隔天就吃肉。

妈的，我也要减肥

楼主我是一个卖减肥餐的你要吗

游泳健身了解一下

减肥药骗人的

1.减肥药是骗人的，要不就是拉肚子的
2.亲身经历，一个月剪了20斤，头一个星期每天只吃写水煮菜，还不吃饱的那种，然后配合晚上饭后运动，就这样坚持了一个星期再也吃不下去了，然后只运动。我比较胖，运动只是快步走，晚上坚持俩小时左右，就这样一个月左右吧，剪了20斤。后面要坚持才行，我就是后来没坚持下去，没再瘦，现在还是猪一样的体重

吧里有个天天在安钢跑步的 你们可以约一下

三餐控制一下~~~

不用忌口，晚上七点以后不能进食，这个最重要，千万别熬夜，因为这会饿了肯定要吃。运动量要跟上，最少一小时

每天早上六点四十到龙安公园报道。带你飞

210路过