一般般，在这里也就是入门级水平

在马吧只能算很一般 你要是想让人看你还是去跑步吧发贴吧

马吧一般以下水平，你来不久不知道水深。

抛开年龄跑量和经验，首半马自测144，匀配到五分以内而且还是这个季节，这个成绩即使放到比赛保底也是中上水平，稍微堆点量再巩固一下，正赛进步个十分八分轻松得很，134就是田协大众精英，可以直通全国锦标赛的水平

有空一起跑，我家在附近。

很好了，我的目标就是145

兄弟水平和我差不多啊

差不多到了刚能在贴吧发贴的水平

已经不错了。配速能稳定在五分以内的都有快速提升的潜力。下一步配速就能稳定提升至430，再下一步就是400的目标。此时离进四分以内就是一步之遥。加油！

首半马能跑5分配很不错啦，潜力很大，加油

半马125开外都水，125是个槛

这个速度 着实很厉害 大佬 大佬

强！肯尼亚味！大师！学习了！

比我好

去年济南马拉松路线就是绕着这个湖跑了6圈吗？