1）头发
1/首先了解自己的发质,是偏油还是偏干。根据发质选择不同的洗发水，就不会导致越洗越干或者越洗越油。更重要的是我看到很多姑娘洗头发的手法，就像跟你的头发有仇一样，全部堆在头顶然后狠狠的抓。。。
我的方法是先把洗发水打成柔和的泡沫，洗头皮和洗头发是分两次的，先洗头皮，用指腹轻轻按摩。头发不要堆在头顶。。。你不觉得洗完头发都纠结在一起了么。。。头发自然垂下从上往下揉搓。
润发乳我真是用的超级多，但重点都是用在发梢位置。因为发梢的营养最少，所以最需要润发乳。每次我会厚厚抹一层润发乳然后用皮筋扎起来，再去洗其他地方，这样浴室的蒸汽也会促进润发乳的吸收。

2/吹风机伤头发这是肯定的，但是用恒温的会稍微好一点。我更偏向于用功率大的，吹干的比较快。酒店那种不是万不得已就别用了，烫的要死还吹得慢。
3/头发干枯或与肾亏有关，主要是现在年轻人作息时间不规律，熬夜压力大等等，这个我就不多说了，大家注意早睡早起。没事补补肾，总没什么坏处。

4/女性一旦结过婚之后，除非特殊情况，都是要亲手下厨做菜的吧？油烟对头发的损伤也是不得了，所以提醒大家，做菜记得带上浴帽或者别的帽子保护好头发。。。虽然看起来有点搞笑，但是为了美丽的发质，还是记得坚持哟~
5/找到一个属于自己的发型。有的人适合刘海，有的适合中分，有的适合长，有的适合短。这个和自己的脸型甚至身高都有关系。比如我就是一直留着现在流行的那种锁骨发，最长也不会超过胸口了。发型对于改变一个人的气质至关重要啊米娜桑~~

2）眉毛
重点在于找到适合自己的眉型和眉色！
比如有些人，你以为你画一字眉是这样的：
其实在别人眼里，你是这样的：
一字眉，适用于那些五官更加立体的女性，一般亚洲女性的脸比较平，其实一字眉并不好看。
对于亚洲女性，我更推荐那种弯弯的眉毛：
笑起来真的是眉眼如画，我自己就是弯眉，因为试过一字眉，实在太好笑了。。。我自己对着镜子都觉得好笑到羞耻。。。。
还有眉色的问题，眉色要配合发色啊姑娘们！！！
你头发染个黄的，眉毛还是超级黑真的不舒服。。。淘宝有个东西叫染眉膏，推荐使用，而且效果卓越。但是头发本身就是黑色的就不用了哈~

3/眼部
这是一个大类啊要慢慢写。。。。
3.1睫毛
没事别去种睫毛，要想睫毛长用隔夜茶水涂涂，或者淘宝买个睫毛增长液，这个要小心不要涂到其他地方，不然你就哭吧。。。。
用睫毛膏请涂的根根分明，不要纠结在一起，可以拿小梳子或者针挑开。
3.2眼部周围的皮肤
没事别去拉，扯，揉。皮肤就是这样，松了就很难紧回来（我是在说黄段子吗。。。黑人问号脸？？？）
25岁之后开始用眼霜吧，其实我现在就已经在用，但是频率不高。有些妹子笑起来眼角会有鱼尾纹，这个。。。其实我觉得身边有这种情况的姑娘笑起来还都是蛮可爱的。。。
3.3眼睛的神采
这个真的要特别说一说的。原来有一个会看面相的人跟我说过，眼神亮的人做事情容易成功。其实这倒不是什么玄学问题，而是眼神亮的人更有自信，给人的感觉也更精神。很多人眼神原本是亮的，但是由于长期对着手机，电脑，一直盯着一个地方不动，眼神自然就很死。
眼神亮真的很显年轻的，比如中谷美纪：

8）耳朵
这个其实没什么太多说的，就是记得好好洗干净~有耳洞的妹子定期拿耳线清理一下，不然会有点臭。。。

9）咬肌与下巴
我最近才开始注意这一块的，其实咬肌也是肌肉啊，而且是每天锻炼的最勤快的肌肉。我现在开始有意识的少吃一些需要用到咬合力的食物，并且口香糖之类的我从来不吃，就是怕咬肌越嚼越大。我觉得这个道理和你每天举铁锻炼手臂一样，长时间不锻炼，肌肉自然就会开始变小变软。有时候吃完东西觉得咬肌很酸，我一定会用手掌按摩的。
其实下巴呢，除了医美整形，徒手应该很难搞定。我并不反对医美，只是请不要打过多玻尿酸，适可而止就好。

10）脖子
看一个女人是否真正衰老，看她的脖子和手。所以脖子也是要好好保养的地方。每次我贴完面膜都会剩下一点精华，基本上都是贴在脖子上面。大家不妨一试，就是有点湿湿的脖子还挺难受。。。配合平时要做些按摩之类的，这也是长久需要坚持的事情。

12）乳房
对于女性来说，这是非常重要的部分。我们不仅仅需要拥有美丽的乳房，还要有健康的乳房。记得每年体检，或者自测。这方面大家还是需要咨询专业的医师，在这里作为一个提醒。
关于副乳问题，讲真我没见过哪个姑娘没有，再瘦的都有。但是可以减轻，记得穿合身的内衣。手臂超过头顶的扩胸运动可以减轻。

二是注意腰腹的保暖，对于女性来说，保暖是非常重要的事情。当然我特别喜欢穿短上衣，所以随身会带一件小衣服，冷的时候扎在腰上。

14）手 脚
手部从指甲说起，花花绿绿的美甲，额超过25就别再弄了吧，涂个透明色，或者白色法式的，就很好看，而且有气质。
手部记得定期去角质，我买了一个较为便宜的去脸上角质的用来涂手，效果挺好。护手霜夏天厚涂可能会不舒服，推荐澳洲的那种绵羊油，很好推而且不油。脚部也是一样，指甲好好弄干净，酒红色甲油特别显脚白~~用磨砂膏好好去去死皮角质什么的。高跟鞋或挤脚的鞋子少穿，脚趾会变形。
说实话我是不怎么做家务的，家务真的会摧残你的手，所以万不得已记得涂完护手霜戴上手套再去做家务比较好。虽然女性有时不得不为了家庭付出，但是也要对自己好一点，将损伤降到最低。

15）膝盖与肘关节
夏天看到很多姑娘，漂漂亮亮的，就是膝盖和肘部很黑。。。哎。。。买个磨砂膏定期搓一搓。这些事情洗澡的时候就能完成 了。因为我有时候会怕自己忘记，所以特别拿了一个小本子记下每天要做的事情，然后做完打钩。。。
写到这里发现这篇文章更像是一个索引，姑娘们可以根据自己的实际情况，对应着看具体要保养的位置。具体外部情况就写到这里，如果有遗漏希望大家补充~~

2.1基础护理
清洁，卸妆，补水。三大重点。各种网友推荐的产品大家可以根据自己的肤质使用。但是记得每个季节的侧重点是不同的，所用的护肤产品也不同。其实我不愿意推荐我用的产品，主要是大家肤质都不一样的。我用得好不代表适合每一个人。因为我本人就是中性肤质，不长痘不过敏也没有什么乱七八糟的问题，这个只能说天生如此。但是我的嘴唇皮肤特别敏感，只要是不好的唇膏或者口红，甚至是任何面膜精华，敷在嘴上一分钟就肿起来。。。
补水我做的很勤，主要是待在空调房间久了，不补水不行啊。。。我用的是无印良品透明瓶子的水，很平价，而且好用。雅漾大喷，或者依云水，也都可以。记得喷完再涂上乳或者霜锁水。
面膜我超爱，基本上两三天一次吧，虽然喜欢但是面膜太过营养其实多了也不好。还有一种说法是面膜之所以敷完感觉好，是因为角质层都泡发起来了。
对于基础护肤，最最重要的其实是良好的作息，运动和饮食习惯（这两个具体会在体态单元讲）！！良好的作息会带给你好气色，现在夏天到了记得睡前泡脚，放一些老姜或者艾草，坚持泡脚，到了冬天就不会怕冷。而且身体素质也会提高。
2.2皮肤护理辅助器械

咋就没点帮男人保养身体的帖子呢