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求助!请大佬赐教!05年男生,身高185体重73公斤,400

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求助!请大佬赐教!
05年男生,身高185体重73公斤,400最快1分13
平均1分15。怎样练才能进1分?还剩一个月左右比赛能达到吗?求大佬赐教!


来自iPhone客户端1楼2019-08-15 21:14回复
    这个强度如何


    来自iPhone客户端2楼2019-08-15 21:14
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      2025-11-15 11:24:47
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      你可以去抖音看看一些训练视频,蛙跳这么远没什么用。而且你这训练内容重复性太高了,要多样化,不然练不了多久就要受伤。


      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2019-08-15 21:51
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        不可能。


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        IP属地:广东来自Android客户端4楼2019-08-16 19:38
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          一个月短了点,


          来自Android客户端5楼2019-08-17 00:34
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            如果百米速度不错,又是零起点的,有可能的。


            IP属地:福建来自Android客户端6楼2019-08-17 14:39
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              时间太短了


              IP属地:河北来自Android客户端7楼2019-08-17 14:44
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                努力吧,百米速度再提快点,主要练练无氧能力


                IP属地:福建来自Android客户端8楼2019-08-17 21:21
                收起回复
                  2025-11-15 11:18:47
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                  继续加油,一般比赛状态时还会更快


                  IP属地:福建来自Android客户端9楼2019-08-21 09:39
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                    同学您好,我们这里是飞翔艺体,对于体育训练有丰富的经验,如果您想迅速提高成绩可以私信我免费咨询,咱们这边的老师可以为你解答详细的训练计划,祝你有一个理想的成绩。


                    10楼2019-08-26 10:13
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