第二种:精神性脱发
这种脱发类型主要是因为在神压力的作用下,人体立毛肌收缩、头发直立,植物神经或中枢神经机能发生紊乱,毛囊毛乳头发生改变和营养不良,从而导致毛发生长功能抑制,毛发进入休止期而出现脱发,也有可能会出现斑秃。
而精神性脱发和我们平常熬夜、焦虑、压力都有着很重要的干系,所以如果你是此类型的脱发最重要的是舒缓情绪、保证充足的休息时间、调节压力。
第三种:营养性脱发
身体需要营养来维持,头发也需要营养才能生长。有的人为了节食减肥或者其他原因,会选择在很长的一段时间内不吃主食和肉类食物,这样的情况下容易导致蛋白质的流失,这样一来身体不能摄取足够的营养,头发也自然缺乏营养的供给。在长时间的营养供给不足的情况下,头发逐渐变得得细软、枯干、颜色变浅、生长缓慢、脱落
第四种:遗传性脱发
脱发也是有遗传基因的,如果你的家族史中有过脱发案例,那么你就有80%的可能是因为遗传导致的脱发。有研究显示,母系成员中有脱发疾病的话,54%的男性后代和23%的女性后代,会在30岁前就面临脱发困扰。
遗传型脱发是相对容易辨认,一般在青春期后,毛发就逐渐变得细软,整个过程持续大约15~30年,新生的头发越来越细越来越稀疏。
说了这么多脱发的原因,那么脱发应该怎么缓解或治疗呢?

1. 调整心态、压力
现在的社会无论是谁都会有着压力,当你因为压力大而导致脱发的话,最重要的就是及时调整心态,可以选择通过运动来排解不良情绪,另外保证充足的休息时间也能有效改善脱发问题。
2、良好的生活习惯
一些良好的生活习惯能让身体健康,身体健康也自然会使头发正常生长。除了养成适度洗头的好习惯外,还得养成正确的护发习惯,例如:洗完后及时把头发吹干、勤梳头促进头皮血液循环,减少脱发问题。
3、均衡膳食营养
饮食均衡不仅对脱发有帮助,还对健康有好处。少吃刺激性食物、增加膳食中谷物、蔬菜等摄入,能防发脱发。此外还有一些食物对滋润头发有好的帮助,如牛奶,瘦肉,鸡蛋,鱼类,黑芝麻等。