请教关于lsd的问题。我10km最快53分钟，10月想参加半马，训练一些16-18km的小型lsd，速度怎么控制【跑步吧】

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请教关于lsd的问题。我10km最快53分钟，10月想参加半马，训练一些16-18km的小型lsd，速度怎么控制，或者心率在多少比较合适？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2019-08-13 17:12回复

请教大神～

来自iPhone客户端2楼2019-08-13 17:18

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不感兴趣

开通SVIP免广告

顶，等待大佬回复。

来自iPhone客户端3楼2019-08-13 17:22

收起回复

坐等大佬解答～

来自iPhone客户端4楼2019-08-13 17:45

木有人回复吗

来自iPhone客户端5楼2019-08-13 18:19

大佬们给看看。我10km的最快速度是53，这个16km的速度算不算我暂时的lsd？

来自iPhone客户端12楼2019-08-14 09:02

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