抹点药，休息吧，我当时做乌鸦式冒进了，也伤了一段，不严重，只是特定角度会疼。自我恢复太慢，抹点药，一周差不多就好了。

我也是手腕疼，一直在做标准俯卧撑巩固训练，每次两手靠近一点点，保持现有水平，练引体和其他六艺，说不定哪天有改善，最后实在突破不了我也就认了

多歇几天，别练了，情况严重就去看医生

我昨天去医院做了磁共振，今天医生看了片子之后说我手腕没有任何问题，至于无法支撑可能是由于韧带受损后没有完全恢复好却又造成了损伤，让我回去养着，也许能养好，也许一辈子也养不好

他还说我手腕可以正常运动，只要不撑就没什么问题

小事休息休息会好的，吃好点

冒进了，我前几天也是做窄距手腕疼。现在每天都推墙练习手腕

肌腱或韧带损伤。我开始练窄距的时候手腕和手肘也痛，但是没有你那么严重，减少运动量，多休息就会好的，现在练窄距完全没问题。练偏重的时候手撑在篮球上，手腕压力也会很大。最近冒进了，练杠杆式伤到肘部肌腱，休养中。

返回第一式做推墙可以很有效的回复

我以前也是韧带拉伤，老中医贴膏药好了，然后今年又拉伤，无语了