产后24小时，妈妈要注意三大要点：补充营养、补充睡眠、产后4小时的第一次排尿。
1、补充营养
妈妈在分娩过程中消耗太多，而子宫收缩的疼痛会影响进食，进而可能导致妈妈精疲力尽，所以要及时补充营养。
（1）顺产的妈妈
分娩后可马上进食。饮食要清淡、易消化、富含水分，以半流质和软食为宜。食物特点为无刺激、易嚼、易吞咽。如：木耳羹、面条、馄饨、八宝粥、软的饭、切碎煮熟的菜肉等等。切忌吃油腻的、不利于消化的老母鸡汤、猪蹄儿汤等等。
（2）剖腹产的妈妈
在没有排气前避免食用会产生胀气的食物，如牛奶，豆浆等。只能进食流式清淡饮食，如：米汤、青菜汤、鸡蛋汤、果汁等。等排气后可逐渐由流质饮食调整为半流质，再到普通饮食。饮食的类型需逐渐增加，给胃肠道一个充分适应和恢复的过程。
2、补充睡眠
一般来说，产妇分娩后在产房会停留2个小时，临床约有80%的产后出血会出现在这个时段，所以，这也是医护人员重点观察的时间。这2个小时将是妈妈步入月子阶段以后最安静的时段，所以补充能量后，妈妈们就可以美美的睡上一觉，为接下来的哺乳做准备。
3、产后排尿
排尿困难产生的原因
1）胎头的长时间压迫，妈妈的会阴部和尿道口容易出现水肿；
2）妈妈会阴侧切口会疼痛；
3）产程中的妈妈因体内水分消耗过多而无法及时喝水，会导致尿液较少、尿意不明显。这些都会造成产后妈妈的第一次排尿困难。
不排尿的危害
如果不及时排尿，聚集在膀胱内的尿液会越来越多，大量尿液的长时间压迫膀胱肌肉会引起泌尿肌松软且收缩无力，容易引起子宫收缩乏力，导致产后出血，还有可能引起泌尿系统的上行感染，所以产后4小时内一定要及时排尿。
排尿方法
1）分娩后及时大量喝水，快速增加尿量产生出现尿意；
2）用温水冲洗会阴，热敷下腹部刺激膀胱收缩；
3）放松心情，防止紧张和焦虑情绪抑制在大脑皮层的排尿反射。
剖腹产妈妈排尿
拔完尿管即刻有尿意的时候需要马上进行排尿。需要注意的是，在排尿的时候要用手捂着伤口以减轻疼痛，另外要增加排尿次数以达到冲洗尿道的效果，减少泌尿系统感染的可能。
4、宝宝的喂养问题
奶水需求量：初生婴儿的胃容量只有大约为5-7毫升，新生儿出生第一天的母乳量会达到90-120毫升左右。理论上来说，起初的泌乳量可满足宝宝的需要，但考虑到个体差异，也需要个性化处理和对待。
如何喂养
如果喂奶以后宝宝能够安静的睡30分钟以上，没有其他异常，妈妈们就不用担心宝宝有没有吃饱的问题，也不需要添加水和配方奶。如果宝宝表现出明显的饥饿、哭闹或妈妈们夜间频繁哺乳严重影响睡眠，休息非常不好，少量添加配方奶也可以。
如何喂水
过去的喂水方式是，母乳不足的妈妈会给宝宝喂5%-10%的葡萄糖水，可减轻宝宝生理性黄疸。但是宝宝的胃容量很小，现在更科学的观点就是不要喂水，因为它会影响母乳的摄入量。
母乳喂养
宝宝和妈妈的健康状况及耐受程度如果良好的话，可在产后半小时加强早吸吮、早开奶，但并不是必须的。宝宝出生后最基本的原则就是保证妈妈的营养、睡眠、心情的放松以及预防产后出血等并发症，在这个基础上强调母乳喂养的有效建立。
1、补充营养
妈妈在分娩过程中消耗太多，而子宫收缩的疼痛会影响进食，进而可能导致妈妈精疲力尽，所以要及时补充营养。
（1）顺产的妈妈
分娩后可马上进食。饮食要清淡、易消化、富含水分，以半流质和软食为宜。食物特点为无刺激、易嚼、易吞咽。如：木耳羹、面条、馄饨、八宝粥、软的饭、切碎煮熟的菜肉等等。切忌吃油腻的、不利于消化的老母鸡汤、猪蹄儿汤等等。
（2）剖腹产的妈妈
在没有排气前避免食用会产生胀气的食物，如牛奶，豆浆等。只能进食流式清淡饮食，如：米汤、青菜汤、鸡蛋汤、果汁等。等排气后可逐渐由流质饮食调整为半流质，再到普通饮食。饮食的类型需逐渐增加，给胃肠道一个充分适应和恢复的过程。
2、补充睡眠
一般来说，产妇分娩后在产房会停留2个小时，临床约有80%的产后出血会出现在这个时段，所以，这也是医护人员重点观察的时间。这2个小时将是妈妈步入月子阶段以后最安静的时段，所以补充能量后，妈妈们就可以美美的睡上一觉，为接下来的哺乳做准备。
3、产后排尿
排尿困难产生的原因
1）胎头的长时间压迫，妈妈的会阴部和尿道口容易出现水肿；
2）妈妈会阴侧切口会疼痛；
3）产程中的妈妈因体内水分消耗过多而无法及时喝水，会导致尿液较少、尿意不明显。这些都会造成产后妈妈的第一次排尿困难。
不排尿的危害
如果不及时排尿，聚集在膀胱内的尿液会越来越多，大量尿液的长时间压迫膀胱肌肉会引起泌尿肌松软且收缩无力，容易引起子宫收缩乏力，导致产后出血，还有可能引起泌尿系统的上行感染，所以产后4小时内一定要及时排尿。
排尿方法
1）分娩后及时大量喝水，快速增加尿量产生出现尿意；
2）用温水冲洗会阴，热敷下腹部刺激膀胱收缩；
3）放松心情，防止紧张和焦虑情绪抑制在大脑皮层的排尿反射。
剖腹产妈妈排尿
拔完尿管即刻有尿意的时候需要马上进行排尿。需要注意的是，在排尿的时候要用手捂着伤口以减轻疼痛，另外要增加排尿次数以达到冲洗尿道的效果，减少泌尿系统感染的可能。
4、宝宝的喂养问题
奶水需求量：初生婴儿的胃容量只有大约为5-7毫升，新生儿出生第一天的母乳量会达到90-120毫升左右。理论上来说，起初的泌乳量可满足宝宝的需要，但考虑到个体差异，也需要个性化处理和对待。
如何喂养
如果喂奶以后宝宝能够安静的睡30分钟以上，没有其他异常，妈妈们就不用担心宝宝有没有吃饱的问题，也不需要添加水和配方奶。如果宝宝表现出明显的饥饿、哭闹或妈妈们夜间频繁哺乳严重影响睡眠，休息非常不好，少量添加配方奶也可以。
如何喂水
过去的喂水方式是，母乳不足的妈妈会给宝宝喂5%-10%的葡萄糖水，可减轻宝宝生理性黄疸。但是宝宝的胃容量很小，现在更科学的观点就是不要喂水，因为它会影响母乳的摄入量。
母乳喂养
宝宝和妈妈的健康状况及耐受程度如果良好的话，可在产后半小时加强早吸吮、早开奶，但并不是必须的。宝宝出生后最基本的原则就是保证妈妈的营养、睡眠、心情的放松以及预防产后出血等并发症，在这个基础上强调母乳喂养的有效建立。
