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崴脚第92天,基本痊愈,说说历程

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五一去云台山大朝台,去往北台顶的路上,脚踩刚刚泛绿的草甸,头顶蓝天白云,入眼的是蜿蜒曲折的山路和起伏跌宕的山脊,心情简直不要太爽。都说乐极生悲,果不其然,轻快的步伐直接被一块凸起的山石打断,一阵剧痛,因为旁边有牛粪,没有就势卧倒,左脚硬生生崴了90度。当手抱着脚踝的时候,就感觉那里迅速充血肿了起来。开始的剧痛过后,脱鞋检查,除了肿,左脚已不能移动。


IP属地:河南来自iPhone客户端1楼2019-08-01 18:05回复
    悲催的是,我离出发点还有大概5公里,原路返回是不可能了。坐在地上苦思自我解救方法,旁边陆续有过路驴友探问情况,逞强的我都说没事。经与同伴联系,知道顺着山坡往下几百米就是区间车走的水泥路,同伴设法把车开进来,接我出去。就是这短短的一二百米最为要命。


    IP属地:河南来自iPhone客户端2楼2019-08-01 18:09
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      2026-02-08 20:57:51
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      后来一位驴友把自己的登山杖送给了我,在这儿感谢这位好心驴友,我会一直保存这跟登山杖,把这份爱心传递下去


      IP属地:河南来自iPhone客户端3楼2019-08-01 18:11
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        下山时,坡度缓的地方,基本是拄着杖跳行,坡度陡的,就膝盖着地爬行,好不容易挪到了水泥路上。同伴告知我私家车开不进来,我只能坐区间车返回,需要买半票。崴脚的沮丧加上徒步计划作废,我心一横,硬生生跳了将近两公里,耗时一个多小时,返回自己的车。现在当然是后悔的,如果不是跳了那一个多小时,我的脚不会充血那么厉害


        IP属地:河南来自iPhone客户端6楼2019-08-01 19:36
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          现在回想起来有一件事情我做对了,五台山上当时气温比较低,路旁时不时能采集到一些碎冰,我把它们集中在一个矿泉水瓶里,在车上等待同伴的同时,不间断冰敷了几个小时。


          IP属地:河南来自iPhone客户端7楼2019-08-01 19:39
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            跟老婆汇合后,我们商议了一下,决定第二天返程,当天夜里,脚一直胀疼,不能有角度变化,垫高勉强睡了一夜。第二天,我们驱车将近300公里,来到忻县,在医院拍了x光,所幸没有骨折。医生建议我石膏固定,我当时还心存侥幸,另外也没有足够重视。就开了一盒活血化淤的药,没有打石膏,这也是做的错误决定第二


            IP属地:河南来自iPhone客户端8楼2019-08-01 19:43
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              之后两天我们停留在忻县,老婆和其他人游玩乔家大院等,我一个人躺在宾馆,内心各种不甘计划好久的大朝台就这样毁了,加上脚消肿了一些,我尝试在地上拄着登山杖行走,(这是我做的错误决定第三)当时惊喜的发现居然可以着地了


              IP属地:河南来自iPhone客户端9楼2019-08-01 19:47
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                随后返程时,假期车流量大,不放心老婆开车,我左脚搭在踏板上,硬是开了300公里。回到家,感觉整条左腿的血液全在脚上,要涨裂了一般。


                IP属地:河南来自iPhone客户端10楼2019-08-01 19:48
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                  2026-02-08 20:51:51
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                  崴脚第五天,淤血已经完全弥散


                  IP属地:河南来自iPhone客户端11楼2019-08-01 19:54
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                    一直在家休养,虽然能一瘸一拐挪着走,但是丝毫没有好转迹象,于是,第十天我去了医院。医生一番敲捏之后,建议我带支具或者打石膏。在我见到所谓的支具后,感觉就像高帮帆布鞋去掉鞋底,中间有几根硬条,我觉得除了能防止再次崴脚,对我恢复作用不大。于是打了石膏,拄上了腋下双拐。


                    IP属地:河南来自iPhone客户端12楼2019-08-01 20:01
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                      生平第一次打石膏,刚打完居然觉得暖暖的,被包裹的感觉很舒服,毫无力道的脚踝一下子被重新接到腿上。


                      IP属地:河南来自iPhone客户端13楼2019-08-01 20:04
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                        医生建议是石膏固定四个礼拜,也就是到6月8号拆石膏。接下来的日子,随着石膏一点点松散,脚也一点点有了活动空间,甚至已经可以小幅度左右摆动。结果耐不住性子的我,打着必须要洗澡的幌子,不顾老婆反对把石膏卸了下来。原本以为基本能行走,结果大失所望,依然无法用力,而且情况比自己想象中坏的多。


                        IP属地:河南来自iPhone客户端14楼2019-08-01 20:09
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                          此时的恢复速度简直不可察觉,石膏佩戴了9天,没有明显好转,让我有些焦躁。于是在崴脚第19天,第三次去了医院。这次来到了邻市正骨医院,正好舅妈就在足踝科上班,由她领着,拍了核磁。


                          IP属地:河南来自iPhone客户端15楼2019-08-01 20:16
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                            拍片结果显示:距前腓韧带断裂,距骨挫伤。必须继续石膏固定5周以上。有了专业医生的诊断,我的心也算放下了,此时也认了,这个伤急不得,伤筋动骨一百天,就朝一百天养吧


                            IP属地:河南来自iPhone客户端16楼2019-08-01 20:19
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                              2026-02-08 20:45:51
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                              下面是我养伤恢复的关键


                              IP属地:河南来自iPhone客户端17楼2019-08-01 20:24
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