关于苯二氮卓类药物戒断指南，请在百度或丁香园搜索“苯二氮卓类药物作用机理和如何戒断”下载Ashton戒断手册中文版。如果大家在服用和停药过程中遇到什么问题我也乐意为大家提供帮助。

2019.9.11日更新：以为一切都过去了，但是忘了戒断症状的“wax and wane”。正如之前说的，大脑的康复并不是线性的，突如其来的症状打破了之前的窗口期。距离断药已经过去了12天，戒断症状却被点燃，其严重程度可以排在最严重几次的前三名，按症状强到弱依次为肌肉酸痛（尤其是小腿，导致不宁腿？），失眠，脑袋的嘶鸣声，眼干，口干，口灼综合症（BMS，首次出现，被吓到了），多汗，焦虑，心悸，拉肚子，胀气，肌肉颤抖，食欲降低，脚部有水流动感，易激惹等…被激起的因素可能是几天前打扫卫生出了很多汗着凉？工作中讨论中的偶然激动？舍曲林减药（一周内从两片减到了一片）？也许是综合因素？因为已经停药很久，很容易被医生判断为非戒断引起的，但实际上在benzobuddies这种post-withdrawal symptoms是非常常见的，有的人甚至在数月后复发，其症状和苯二氮卓戒断症状相似，可能和苯二氮卓受体功能低下，因压力事件激活症状所致。希望如文章所说，这种症状会越来越轻，窗口期越来越频繁和延长。

两到四周的苯二氮卓是不会导致严重的戒断症状的，抗抑郁药物需要持续服用足疗程才能缓慢减药。服药初期症状会加重，所以才要配合苯二氮卓类药物，待抗抑郁药物起效后可以慢慢减停。相信医生，相信自己能停药的

你是吃药前就彻夜不眠吗？建议去公立精神专科医院的睡眠障碍门诊就诊，进行系统抗抑郁药物治疗。

半颗0.5相当于地西半5mg了，也不低了，你要能坚持就不吃，坚持不了买个称精确称量

这里提醒大家我本人没有建任何群和提供有偿咨询服务，但凡以我名义提供付费服务的全都是骗子，请大家不要相信

由于私信有数量限制，大家有问题请直接跟帖，一个是方便吧友参考，另一个也是让更多的人看见这个药物的危害。由于最近身体恢复得差不多了不太上号了，后面我看到留言都会回复，祝大家早日恢复健康