可以忘我，暂时忘记烦恼，还是有我，正确的做法是疏理引导，控制好情绪，不走极端，年轻的时候可以适当体验极端，以丰富人生，极端的代价是痛苦，比如纵欲是损害身体健康，生病遭罪为代价，反者道之动，弱者道之用，体验过极端才会回到中道与平和，守规矩的人生是幸福的，顺风顺水，平平淡淡，风平浪静也许会产生空虚寂寞无聊的感觉，所以欲望又喜欢折腾找刺激，最大的极端是死亡，不可逆转，是因为折腾的太过火了。其实内心的平静详和才是真正的智慧，无为不争才能达到，无为而无不为，守规矩不瞎折腾，凡人很难达到无为不争，所以还是需要做一些有意义的事情填补内心的空虚，丰富精神世界。现代人的精气神正在被电子产品吸引虚耗掏空，古人在内在修为上做的比较好，现在依然有学习与借鉴的意义。所谓琴棋书画，读万卷书，行万里路，多阅读提升修为与内在，陪养气质，多亲近大自然锻炼身体，将精神置于广阔的天地之间而非陷入手机电脑电视中，如此平静详和的内心与丰富多彩的精神世界才能建立，前者养阴，后者培阳，少一些欲望，人的快乐才会多一些，快乐源于内在，也需要特定的方法去体会，生活就是真正的修行，用心体会，总会发现更多。