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作为一名健身教练，在线解答各种健身方面问题，有什么不懂的小伙

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作为一名健身教练，在线解答各种健身方面问题，有什么不懂的小伙伴欢迎提问
来自Android客户端1楼2019-07-28 10:30回复
    教练好 小弟是刚开始健身的小白 165 62公斤比较胖 想问问健身前需要吃什么水果 先无氧还是有氧 做哪些动作比较合适 还望教练指点一二
    2楼2019-07-28 12:57
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      2026-05-05 17:06:47
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      你好。做了个评测，脂肪超标，肌肉也超出高值一点点。减重减脂有氧运动能推荐一下吗？个人最喜欢piu2004，和跑步。
      来自Android客户端3楼2019-07-28 17:22
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        都说健身容易得横纹肌溶解症。到底该不该健身啊？纠结谢谢
        来自手机贴吧4楼2019-08-01 18:18
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          哥，怎么减肚子赘肉，久坐引起的
          IP属地:浙江6楼2020-03-04 21:31
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            5
            IP属地:河南7楼2020-03-05 14:56
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              k 有另l
              IP属地:河南8楼2020-03-05 14:58
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                哥，我是一名体育生，肌肉腹肌还算可以，但腰腹部两侧有肉肉，不知道怎么减，向你请问
                来自手机贴吧9楼2020-03-11 20:10
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                  2026-05-05 17:00:47
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                  为十么我两天高强度四百多分钟骨头疼，怎么安排运动呢
                  来自Android客户端10楼2020-03-11 21:24
                  回复
                    您好，在吗？我想问一个问题，看到请回复
                    来自手机贴吧11楼2020-05-20 20:32
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