7月31，减肥第8天，早餐6个猪肉饺子，四个只吃了皮，太腻吃不下7；午餐一茶碗（饺子+面），桑拿15分钟，两杯姜枣茶，下午吃了一个西红柿；晚餐是请朋友吃饭，人情世故逃不掉，吃了点凉拌菜，100ml果啤（这玩意最长肉）这会有饥饿感，我不吃我要减肥，我要瘦，我要想穿什么穿什么，我要穿什么什么好看……

8月底目标110斤，不急功近利，徐徐渐进就好，扛得住就一定能瘦下去

8月1，减肥第9天：早餐4个饺子3块饼，上午游泳一小时；午餐一个寿桃包+两口西米露；下午有些体力不济；晚餐4分之1个头+5片肉+一碟菜，几样加起来有一茶碗。原本计划是不吃晚饭，看来身体不行，明天开始调整早午餐，吃的太少晚上再不吃熬不住。减肥很重要，损坏健康就得不偿失，一会去散步

饿啊饿！看到什么都想吃，已不想再看网页了，到处都说吃的……我不吃，我要瘦，要好看，要变美，要穿上礼服不显肚子，加油加油加油

8月2号，减肥第10天：早餐四个小笼包+两口豆浆；午餐半茶碗米饭+一碟菜+两口豆浆；晚餐一茶碗绿豆汤+一碟菜。下午加餐一小块甜瓜。晚上10点过，很饿，继续忍

8月3号，减肥第11天：早餐三个莲蓉包+两口牛奶；午餐没吃主食，吃了一个西红柿，下午饿的时候分三次喝190ml牛奶；晚餐回婆婆家吃的多了小半个馒头+2片牛肉+小半碗稀饭，罪恶感十足，吃那么多。吃完饭称了下体重114，好开心，瘦了4斤至少，赶紧活动俩小时，明早起床我要秤净重。想想这么下去一个月能瘦个12斤，离目标好近，努力加油

8月4号：早餐两口粥+一小块馒头+一小蝶菜；午餐5个猪肉饺子+一条小白鱼+一片牛肉+十几粒新鲜花生米。好痛苦，回婆婆家就要吃多，走了还给大包小包带几兜，油炸的，糖拌的，热量高啊

8月5号，减肥第13天，早起体重56.67kg,不知道为啥比昨天重。早餐四个饺子+一碗麦片；午餐几片牛肉+两调羹米饭；晚餐小半碗绿豆汤+一小蝶菜。大姨妈期间体力不济，晚上出去散步4公里，胃口明变小，吃不多，也不饿，这样挺好，有在喝红枣茶，怕气血跟不上，目前为止一切挺好，体重也在慢慢下降

8月6号早起体重55.76kg,比昨天轻0.91kg，大姨妈期间减肥确实下的快些

8月6号，减肥第14天：早餐半份肠粉+两口豆浆；午餐一棵生菜+两口米饭；晚餐一个西红柿+一杯红枣枸杞茶。坚持的不错，明早继续报体重，拍照上传

8月7号，减肥第15天，早起体重55.62，跟昨天变化不大。早餐小半碗胡辣汤+小半个馒头；中午饿的浑身无力，估计血糖低了。午餐两口蒸豆角+4个混沌+小半碗方便面，吃的有点多，我检讨，吃完饭活动半小时；晚餐两口菜结束。晚上活动俩小时，喝了两杯茶，总是喝水不上厕所，体重也下的慢，这难道就是传说中的喝水都长肉？爷爷的，姐当年可是没心没肺吃死不长肉型的啊！痛心疾首

忘了说，今天被小姑嫌弃了，她又说我胖亲妈嫌弃，嫂子嫌弃，老公嫌弃，小姑也嫌弃，赶紧掉肉吧！

8月8号，减肥第16天，不晓得是不是遇到瓶颈了，今早起来体重112，没瘦就算还有胖了伤感，但我决定还是要坚持下去。早餐：3个小笼包+一小蝶菜；午餐煮的米粉吃了两口，看起来油腻腻吃不下；晚餐一个小笼包+小半碗绿豆小米粥+一碟菜。饭后散步1小时，最近我决定不秤体重了，坚持一个礼拜秤一次，这样能看到下降，天天秤变化太小都没信心了

8月9号，减肥第17天，今天太开心了，大中午就来发贴。早起体重110.8，昨天很沮丧，112都下不去，总怕是遇着平台期，还没下去几斤肉，好在不是，又掉了点秤。

8月10号，早起体重110.8斤，无变动，最近几天体重下降的很慢，依然坚持。减肥第18天，早餐小半个馒头+小半碗粥+一碟菜，午餐两口焖面条+3只虾+一小碟菜，晚餐一块玉米+一小蝶菜+一只虾。晚上10点钟有点小饿，还好能坚持