大暑是农历二十四节气中的第12个节气，同时也是一年中最热的时期。这天，太阳位于黄经120°。
一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。
《月令七十二候集解》载
“六月暑，热也，就热之中分为大小
月初为小，月中为大。今则热气犹小也。”
　大暑正值三伏中的"中伏"前后
是一年中最热的时期
此时气温最高
农作物生长最快
大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁
大暑是雷阵雨最多的季节
有谚语说
“东闪无半滴，西闪走不及”
意为在夏天午后
闪电如果出现在东方，雨不会下到这里
若闪电在西方
则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及
故人们也常把夏季午后的雷阵雨称为“西北雨”
大暑节气的民俗主要体现在吃食方面
这一时节的民间饮食习俗大致分为两种
一种是吃凉性食物消暑
另一种则是吃热性食物
大暑前后温度相对较高
人体容易感觉不舒服
极易中暑
此时首先要避开在闷热天气下的过度劳动
尽量少出门、少活动
可以选择在早晚温度较低的时候
进行散步等强度适中的运动
这样能更好的将人体内的湿气散发出来