在搏击时对手行动的预判，进行有效的防守和攻击是第一反应。
及时发现判断有误，并进行有效的应急反应是第二反应。
太极身形要求：在松，不双重，讲无过与不及，目的就是能及时进行第二反应的基础。因此练习推手训练是：第二反应的能力，讲接手，化解，反击。这难度不是一般的大。一流的竞技运动员第二反应都是很好的，一半天生一半在实战和训练中获得。推手粘粘连随的目的在于侦查和控制的同时，让对方认为得手才不变。彼不变，我变，才能站得主动，创造打对方旧力已过新力未生的机会。即“给啥吃啥,吃啥打啥”。因此太极太难，不是一般人能练到高深搏击水平的。