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这心率跟步频步长怎么样？大神请评论 好让小弟提高

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这心率跟步频步长怎么样？大神请评论 好让小弟提高
来自iPhone客户端1楼2019-07-18 12:44回复
    IP属地:四川2楼2019-07-18 12:49
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      2025-08-15 09:23:11
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      大神
      来自Android客户端3楼2019-07-18 12:51
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        心率大神级，步频最好练到180吧
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2019-07-18 12:54
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          三公里用了全力吗？跑量多少了？单跑一公里最快多少min?间歇训练是四百八百还是1k
          IP属地:上海来自Android客户端5楼2019-07-18 12:59
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            步幅优秀，心率超牛，步频还有提升空间。跑渣指导不了。
            IP属地:安徽来自Android客户端6楼2019-07-18 15:26
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              你的步幅虽然大，1.6，但是步频慢，这样不是很好，除非你之前训练过腿部。要不，距离在长一点，大腿会感觉没力气。心率吗，还是推荐心率带。
              IP属地:北京来自Android客户端7楼2019-07-18 15:40
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                跑渣溜走
                IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2019-07-18 15:44
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                  2025-08-15 09:17:12
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                  不要问，问了就是🐂🍺
                  来自iPhone客户端10楼2019-07-18 17:19
                  回复
                    跑渣就想知道，心率这么低，步频这么低，步幅这么大。怎么跑出来的。
                    IP属地:浙江来自Android客户端11楼2019-07-18 17:27
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                      心率这么低，让我望尘莫及啊
                      来自iPhone客户端12楼2019-07-18 18:16
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                        配速嘛很厉害。心率嘛，推荐心率带！
                        来自Android客户端13楼2019-07-18 18:49
                        回复
                          我用的手表 不是心率带 可能有点不准吧
                          来自iPhone客户端14楼2019-07-18 18:52
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                            大佬好，你这配速还是轻松跑配速吧，可怕。
                            来自Android客户端15楼2019-07-18 21:02
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                              2025-08-15 09:11:12
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                              死变态
                              来自iPhone客户端16楼2019-07-19 01:47
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