健身初学者 昨天练腿深蹲做的有点过了 今天早晨发现站起不来了 腿怎么都用不上力 确实是有点自不量力了 以后得量力而行 慢慢加量 但问题是早晨父母都走了 我不能一直在地上坐着呀 各位大佬 有相似经验的我就想问一下我现在怎么才能站起来？？