大家好断念平时怎么练习见效快，本人有精神症干扰求助！【戒色吧】

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大家好断念平时怎么练习见效快，本人有精神症干扰求助！

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来自Android客户端1楼2019-07-16 15:18回复

来自Android客户端2楼2019-07-16 15:19

不感兴趣

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念口诀的时候做到心念耳闻，要听清自己念的每字每句，念的时候不要去做一些无意义的事，一旦走神之后就要及时发现然后接着念，就这样走神--拉回，走神--拉回，你的觉察力就能慢慢上去了，加油。

来自Android客户端3楼2019-07-16 15:25

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失眠。心季焦虑？

来自iPhone客户端4楼2019-07-16 15:26

断念口诀或南无观世音菩萨每日读诵500边，欲望一起就背重复练习，必然秒杀！数量和坚持！没有捷径！一个月就可以！

来自Android客户端5楼2019-07-16 15:35

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