目前体重160斤，昨天跑了两公里，然后跳绳，发现跳了300个实在跳不动了，所以从今天开始记录吧，每天打卡监督自己【跳绳减肥吧】

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目前体重160斤，昨天跑了两公里，然后跳绳，发现跳了300个实在跳不动了，所以从今天开始记录吧，每天打卡监督自己。

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来自Android客户端1楼2019-07-16 09:02回复

昨天跑了4公里，腿软了，大体重的人伤不起啊。昨天算第0天吧，今天go go go。

来自Android客户端2楼2019-07-17 12:16

不感兴趣

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跑了两三个月，从178斤减到160斤了，最近跳绳从1000加到2000了看看后续的效果。坚持才是最重要的，不用加的太快，一点点加。跑步头两周熬过去腿就没那么难受了，搞个护膝会好点。

IP属地:福建

3楼2019-07-17 15:27

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