明天一天不许吃.
只能喝水.
给我拿出以前一天只喝2盒酸奶的毅力来.
一定要在开学前给我瘦下来.

想请问下竖腿有什么用啊...

回复：51楼
可以瘦腿的.

•早餐
西瓜 500.0克 125.0大卡
•摄入热量：125.0大卡
运动:
跳舞(10分).
打扫卫生(20分).
扭腰器(30分).
呼啦圈(36分).
伸蹲起立(30个)(1分).
仰窝起坐(35个)(2分).
拉伸(3分).
站着/走来走去.
竖腿(30分).
明天继续努力.
明天按食谱进行.
我誓死要瘦下去.
明天加大运动量.
能少就少吃.
为了不让表姐在笑我.
我一定要瘦下来.
给我争口气.
给我坚持下去.
也为了自己发的毒誓.
死也给我瘦下来.
我一定要瘦.
不许多吃.
要多动.
我要坚持下去.


早餐
葡萄 200.0克 86.0大卡
午餐
自制豆浆(无糖） 200.0克 25.62大卡
南瓜 700.0克 154.0大卡
摄入热量：265.62大卡
运动:
跳舞(3分).
打扫卫生(25分).
扭腰器(30分).
呼啦圈(30分).
伸蹲起立(35个)(1分).
仰卧起坐(30个)(1分).
拉伸(5分).
站着/走来走去.
竖腿(30分).

明天继续努力.
我一定要坚持下去.
给我争口气.

忽忽……我也要减，

早餐
桃 100.0克 48.0大卡
加餐
和路雪红豆冰棍 90.0克 106.7大卡
摄入热量：154.7大卡
运动:
跳舞(10分).
扭腰器(30分).
呼啦圈(30分).
仰卧起坐(30个)(1分).
拉伸(7分).
站着/走来走去.
竖腿(30分).

我要继续努力.
我要瘦!

照这样坚持的话，。
十几斤肯定是没问题的..
关键是得把持得住啊
吃得少了，那么大的运动量恐怕不太行吧...

回复：60楼
恩...
所以我一定要坚持下去.

还是吃了一点.
不是很想吃.
但是.
我怕得厌食症!
还吃了一点菜.
早餐
桃 95.0克 45.6大卡
和路雪红豆冰棍 100.0克 118.55大卡
光明鲜奶 200.0克 115.68大卡
摄入热量：279.83大卡
运动:
跳舞(20分).
扭腰器(40分).
呼啦圈(40分).
仰卧起坐(40个)(1分).
拉伸(8分).
站着/走来走去.
竖腿(30分).
明天继续努力减肥.
坚持到底就是胜利!


前不久嘉兴发生了一件不可思议的恐怖事件!!   
一对刚得到贵子的年轻夫妇在给孩子过满月,爷爷抱着孙子逗着玩心理可高兴了.
这时小孩的父亲用家里的DV给在给摄像,突然爷爷的手不听使唤居然将孩子狠狠的摔带地上,
小孩的哭声很大.家里人都乱了套,立刻将小孩送到医院抢救.由于小孩太小抢救无效死亡!!!!   
家里人犹如天塌了下来,爷爷由于伤心过度也于在睡梦中死亡!
年轻夫妇更加悲痛欲绝.事情就这样过了几天,小孩的父亲打开当时的DV   想看看自己的孩子,
这时夫妇俩被眼前的经过吓呆了.他们居然看到奶奶在爷爷身后双手抱着小孩的脑袋上下摆动.
奶奶的样子很恐怖,当时爷爷的表情异常紧张,完全不听使唤.小孩被奶奶狠很的摔到地上.......   
这件事的奶奶早就在15年前去世了,当时奶奶心理最大的心愿就是抱上孙子就满足了.........   
现在这盘DV   被送到有关机构做进一步的核查等待结果出来
请有能之士贤助调查！《看此文章者不转载倒霉一年》后果自负！
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不想转到空间.
就转到这里.
应该没问题吧.
也是转么.
进去看了都后悔死了.
早知道不好奇去看的.
真是好奇害死猫啊.

我也从今天开始