•早餐
西瓜 500.0克 125.0大卡
•摄入热量：125.0大卡
运动:
跳舞(10分).
打扫卫生(20分).
扭腰器(30分).
呼啦圈(36分).
伸蹲起立(30个)(1分).
仰窝起坐(35个)(2分).
拉伸(3分).
站着/走来走去.
竖腿(30分).
明天继续努力.
明天按食谱进行.
我誓死要瘦下去.
明天加大运动量.
能少就少吃.
为了不让表姐在笑我.
我一定要瘦下来.
给我争口气.
给我坚持下去.
也为了自己发的毒誓.
死也给我瘦下来.
我一定要瘦.
不许多吃.
要多动.
我要坚持下去.


早餐
葡萄 200.0克 86.0大卡
午餐
自制豆浆(无糖） 200.0克 25.62大卡
南瓜 700.0克 154.0大卡
摄入热量：265.62大卡
运动:
跳舞(3分).
打扫卫生(25分).
扭腰器(30分).
呼啦圈(30分).
伸蹲起立(35个)(1分).
仰卧起坐(30个)(1分).
拉伸(5分).
站着/走来走去.
竖腿(30分).

明天继续努力.
我一定要坚持下去.
给我争口气.

早餐
桃 100.0克 48.0大卡
加餐
和路雪红豆冰棍 90.0克 106.7大卡
摄入热量：154.7大卡
运动:
跳舞(10分).
扭腰器(30分).
呼啦圈(30分).
仰卧起坐(30个)(1分).
拉伸(7分).
站着/走来走去.
竖腿(30分).

我要继续努力.
我要瘦!

回复：60楼
恩...
所以我一定要坚持下去.

还是吃了一点.
不是很想吃.
但是.
我怕得厌食症!
还吃了一点菜.
早餐
桃 95.0克 45.6大卡
和路雪红豆冰棍 100.0克 118.55大卡
光明鲜奶 200.0克 115.68大卡
摄入热量：279.83大卡
运动:
跳舞(20分).
扭腰器(40分).
呼啦圈(40分).
仰卧起坐(40个)(1分).
拉伸(8分).
站着/走来走去.
竖腿(30分).
明天继续努力减肥.
坚持到底就是胜利!