有大神帮忙指点下，本人男，身高168，体重现在128（运动完）慢跑一个半月差不多从之前130只减了两斤，下面是平时慢跑的数据！平时三餐正常吃，晚餐稍微少点。但是慢跑减重的效果没那么明显啊？我去年也跑过三个月，到了126就下不去了？不知道什么原因或者怎么突破？我的目标是到120
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