昨天看了一个人猝死在路边的新闻，整个人一下子不好了，感觉自己也要死了，害怕😨！～还百度了猝死的百度百科，哎！～～～郁闷

前天开始学习一下佛学，感觉还是有些用，内心平静了些许

今天下午去海边心情比较稳定，一点儿事儿没有，一直到晚上都是通畅的，想起来去年做过CT，胸透，各种抽血，各种心电图，没有什么事情

学佛，感觉还行，内心平静，没有什么波动～想的透彻！～一切随缘

比较好的建议就是运动，然后让自己感觉自己很强壮💪，心里暗示就舒服多了，然后就是午休少于30分钟，感觉还是很好的。

今天看的视频:教会三点:1.修心乐观善良 2.有生活目标3.保持健康体重

现在头晕是个麻烦事儿，就是讲话讲着讲着觉得费力，唱歌觉得费力，会晕的感觉

感觉心跳快，头晕，腿没有力气，害怕死，看了猝死的新闻又害怕起来了，我真是一个怕死的家伙！

最近新闻天天刷屏艺人猝死，我的天啊，我也开始不舒服了。。。。

我觉得，我只要不怕死，不理这些心理反应，我应该可以天下无敌

每次越想越深，越迷茫，越发作，越心悸越头晕，真的不能跟这个情绪对抗，弄不过它，只能接受它，不理它。越对抗越想，越死越难受

真的烦死了，特别紧张无法放松

这两天，今天妈的，哪个该死的传销组织的人给我洗脑，一种很不舒服的压迫感，我走了没听了，没给面子，好不容易舒服了几个月，除了头晕以外没有任何心悸，今天心悸都出来一点了。我觉得新的修炼来了，不过，我确实比以前好了很多了。头晕不是很严重，头晕的时间段也短了些，心里承受压力能力强了，做事情看问题也不纠结很大了，在家里的情绪也好多了，发脾气少了。我也不怎么怕死了，一切随缘了，放松了不少。