敷冰枕
     用毛巾包住冰枕防在肥胖的部位，一个地方5分钟左右，这样有利于身体内毒素的排出以及减少皮下脂肪。不过可别冰过头了，那可是会冻伤的。
握冰
     日本带来一种2009年最新减肥方法，握冰减肥法，只要拿两瓶小的矿泉水，放入冰箱使它结冰，然后在从冰箱中拿出结冰的矿泉水做运动。因为身体的热能会自动传导给手上失温的地方，这样可以促进血液循环，刺激身体的各个神经。方法是将结冰的矿泉水握在手上做运动30秒，然后放下矿泉水瓶等手回温后，再握住矿泉水瓶，重复5次即可。
刷舌头
     减肥如何控制食欲？有个美国人试过，在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以起到降低食欲的效果。因为去掉过厚的舌苔可以增加舌上的味觉神经、刺激神经的敏感性、减少食欲，食量可以比正常少一半就已经有饱腹感了。
戴戒指
     只要戴个小小的戒指，它就有减肥的功效，随时提醒你在减肥，既简单又方便。戴戒指也可以减肥吗？这是用红色警戒来帮你，用心理作用提醒你处于减肥时期，减肥期间不能吃什么，什么时候该运动。
头顶毛巾
     走路时掌握好平衡，不要让毛巾掉下来。因为这样能让你紧张，带来压力，脂肪就能够分解。在家中时将毛巾折好，放在头上走路，这样就能够产生压力感，便会精神高度紧张，聚精会神在一点，处于无比兴奋状态中。
     减肥又开始成为热门课题，但很多人是又怕辛苦又想瘦身，于是就出现了省气力、不少免挨饿的2009年最新减肥方法。