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每天跳一次,不约束饮食能减吗

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每天跳一次,不约束饮食能减吗,之前有跳个15分钟的,低强度吧,体感在3左右,感觉基本没有减,现在跳T25,不知道,大家都会刻意少吃吗


IP属地:天津1楼2019-07-09 09:27回复
    不能 饮食也要控制到位
    想减肥要有热量赤字
    摄入量过多 练不好会胖 练得好会涨肌肉 还是胖


    IP属地:山西2楼2019-07-09 15:31
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      2025-08-03 06:51:50
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      第一周第四天,腿好酸,基本半歇,没法坚持做下来,哎,没肌肉,全肥肉啦,感觉比全身循环还难


      IP属地:天津3楼2019-07-12 10:18
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        没时间的话可以隔一天练一次么


        来自手机贴吧5楼2020-03-27 21:42
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