请教下，各位跑步的朋友，我两年前开始跑步，现在大概跑了，2600公里，一班隔天10公里，配速很慢，也跑过两次半马。 最近一个月跑步6公里之后膝盖外侧的一根筋疼，我能知道不是骨头，确实是筋，平时走路也不影响，想问问大家有没有这样的经历，要不要紧，需不需要治疗。谢谢了。