楼主，我是5月6日做的，时间跟你差不多，也是恢复很不好，现在还不能走路超过100米。走一会整条腿疼痛，脚麻。😭

楼主，现在还疼吗？你还下床活动不。

我5月20号做的，现在就是腰痛，要一直向前挺着，不能弯，感觉紧绷。步行一次8公里没大问题，

我5.30做的，现在44天，还和术前差不多，急死了。

术后61天
孩子们下周回上海好想，再三恳求LG 才答应带我去接，他拿了两个垫子我枕着躺了一路接外孙女回来，中间他带孩子去肯德基孩子滑滑梯不出来，等急了下车去了店里，有半小时左右。
晚上患侧胯骨痛环跳穴挤压痛的受不了，折腾到凌晨两点半烤了半小时电缓解，总之个体差异不能横向比较还是不能活动过早。
早上给孩子做奶黄包，小姑娘舔着小嘴说好吃的像要飞上天，一句话就让外婆心理满足的找不到北！
我说你好好学习以后去美国读书时我陪你，给你做好多好多好吃的，她疑惑的问姥姥那时候你不就“屎(死)了吗”?
我问她怎么有这种想法，她说你不是做游轮时和游轮一起屎了吗？我 猜她是上次坐游轮旅游做过的噩梦😜以后再不敢做游轮了。

术后62天
环跳穴位置带挤压神经不舒服症状，站立超过30分钟腰部沉重感，小腿肌肉跳动。
一天没有做家务。

术后63天
症状依旧，不知道LG 的好脾气会坚持多久，每天按摩N 次。
昨天上午给孩子做了奶黄包，炒青菜每次站着没超过半小时，晚上送孩子回奶奶家LG 上楼，我在车里躺等了一个小时 ，今天环跳穴位置痛了一天。
不要负能量！不要负能量！还是心情不好

我4.29做的孔镜，我也不知道多少天了，现在不影响生活，早起快走一小时大概5公里（7000多步吧），晚上饭后散步一小时，还有我早晚各做50个五点支撑，50个三点支撑，100个小燕飞，我现在基本没什么症状，就是感觉自己腰部肌肉有些紧绷感，自己适当的多锻炼生病没有那么可怕，可怕的是心情，一定要时刻告诉自己我一定能彻底康复、

自己拿捏自己，尽量多运动，我也是从起床只能15分钟，走路只能几百步慢慢来的、

术后64、65天
环跳穴不舒服症状一直在，每天还是半粒止痛药，亲家孩子爷爷体检出肾癌立马决定回上海手术，19年对于女儿这个小家庭来说还真是个多事之年，先是我无症兆突发腰突手术，再到爷爷检查出肾病。
和LG 去机场送行，车上躺着在机场一个小时路过瓜地下去溜达溜达一共3小时，当时没感觉痛，回来现在环跳穴痛的难忍，脚底麻苏苏的像过电。
久违大东北的蓝天白云出来放风了，心情那一刻还是美美哒！

阿姨您最近感觉怎么样？祝您早日康复

我是2019五月26号做的椎间孔镜手术

阿姨，我现在有小症状但是已经能带腰带楼下活动了，准备二个月去复查

做完椎间孔镜手术后都需要做哪些康复

术后66天
早上起床时环跳穴那痛，下午忽然就不痛了，这两天在LG 协助下康复，他用手托着我左小腿练习举腿，一次50下80度，一天三次。
开始做时感觉筋的好痛，三天下来好很多。