不要把戒烟当回事。年龄大了身边的朋友有的走了，也有的朋友得了重症，得重症的人医生让戒烟，他们也全部戒了。曾经有个朋友以前每天四包烟以上，后来脑溢血大脑开颅之后就再也没有吸过，还有一朋友心脏搭桥之后也没有再吸烟了。但凡烟瘾特大的人戒烟大多都是身体不容许再吸烟了就戒了，身体没问题的人基本上不戒烟，就是戒烟也是特别容易复吸。平常人想戒烟就不要把他当回事，不要认为戒烟是多么困难的事，戒烟是最简单不过的事就是不再吸一口烟了就戒了。不要每天大脑中都时刻想着戒烟，更不要写什么戒烟日记，这样你每天都会唤醒吸烟的记忆，你们这不是戒烟，而是憋烟。憋烟是非常难受的而且基本上戒不了，就是你憋两三年最后还是容易复吸的。戒烟最好的方法是分散注意力，烟瘾特别大的人配合戒烟门诊适当的吃点药。吃药最多也是能缓解生理压力，但心理压力吃任何东西都不会管用的，唯一的方法就是尽快忘掉他。因此不要把戒烟当回事就忘掉了，不要写什么戒烟日记，也不要打卡，这样你永远也不会忘掉他，忘不掉他，他就时刻缠绕着你。