湿气重也会容易导致遗精

你需要的是坚持，不要怀疑自己，你可以的，坚持下去就会胜利

多做点固肾功，运动别过量

坚持学习

运动多了，

尽量少出汗，你需要记录一下每天遗精之前所做的事情，从而找出因素，固肾功每天都要做。

刚开始精关不固，遗精肯定会频道，但随着你戒色养生，就能够恢复。

遗精的话可以试一下固肾功 或者吉祥卧 睡前念南无无忧最胜吉祥如来 和地藏经 或者听大悲咒 等等 绑睾丸 或者右侧睡

总是做春梦说明中黄毒太深，需要加大学习断念口诀和戒色文章的力度，同时每天做固肾功。按照下图指示做就可以了，每天坚持做，你的遗精次数会越来越少的，加油，祝你戒色成功。

什么是核心，就是缺了这个条件就不成立，比如邓爷爷解决核心问题“分配问题”，中国四十年高速发展，全世界最快。虽然我们这种几年的戒油子知道戒色有三个核心，一是洗脑，或者叫修心，或者叫提升觉悟，二是远离黄源，三断念。但是少了一个关键，那就是动力，这也是你长久以来戒不掉变成戒油子的根本原因，就算你知道怎么做，还是会懈怠，因为你没有动力，戒色还是得回到色本身思考，为什么你邪淫就能长期坚持？产生动力的根本原因就是快感，没错，你要在戒色上找到成就感，荣誉感，这都是“快感”，具体方法每个人不同，但记住一定要找到它，另外断念是解燃眉之急，念头太多说明觉悟很低，断念后需要大量学习，提升觉悟

要严格控制导致遗精因素，每次遗精做出总结，有没有做了导致遗精的因素，

现在好了吗