先说一下楼主基础 身高173，体重69kg。
4年前体重66的时候握力是82.3，之后香山测出来过85 最近一年在国外留学，有健身但是没有练过握力。

之前万嘉200勉强能做组，初中开始练的引体，因为是扒门框所以练到了一点指力，现在引体不借力最多33左右，借力浪摆也许能做45个，单手引体左右手各一下。

然后最近油管看到台湾有人搞GD握力器挑战，就买了一个（贼贵）然后发现77kg这一档好难握。。。还差一丝丝没能闭合，而且25和38这种也没想象的轻松，出国之后没带香山，也许握力会有浮动但应该不会退步这么大啊。现在非常迷惑 难道是GD实际更高一点？

同时想了解一下85kg在吧内大概的水准，以及我这体重开始练握力还有发展空间吗？ 大佬们平时是怎么练握力的啊？拿万嘉练？？但是这样一天似乎做不了几组诶。。

4年前就比普通人强多了

对了刚刚试了一下右手单手悬挂 现在体重70kg 撑了41秒，不知道什么水平，第一次悬挂控制的不太好有点晃，希望以后能有长进。。。

帮顶

@取名好难56

体重90kg，香山70，差距好大