帅哥美女，请支招

各位帅哥美女，胖子，有救吗？怎么救？自救还是找别人救？减肥机构靠谱吗？各种减肥茶，减肥类保健品，什么权健，什么无限极，然后我挺着个大肚腩很无奈。。。

我以前比较胖，然后经常通宵玩游戏，就廋下来了，不玩游戏了又胖了，后来很忙经常通宵生活无规律，又瘦了，现在又比较安逸，又胖回去了，希望对你有帮助

2025-05-16 19:25广告

晚餐少吃点，，我曾经不吃晚餐一天一斤，但后来冒冷汗就不敢那么玩了，

那是几个月了？

管住嘴迈开腿

没救了没救了

要保持每天锻炼要和控制饮食。现在网上一大堆教学主要还是看你个人能坚持下来。

2025-05-16 19:25广告

别想着靠什么减肥茶保健品……真想减就运动起来，不吃多油和多糖的食物，不想要肚腩就别经常坐着

去年做了个胃部小手术，一个礼拜没吃米饭，都是喝水吃流食，一个礼拜就掉了十几斤。。。不过后面人走路腿都软，发飘

权健，无极限，害惨了好多人你还敢吃。保健品没用的，多运动吃少点

保健品吃了反弹，也不一定有效果，我吃过减肥胶囊

，没拉肚子，也没发热，吃一次我就扔了。少吃吧。稳定点

不吃就不胖，我胃口都不太好，所以很瘦

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