关注男人减肥吧好多年了，之前一直没坚持下来。这次锻炼两三周了，开帖记录下吧。身高182，目前体重106kg。
今日走路一万三千步，器械主要做上半身，游泳1.5km（仰泳居多）。
早饭燕麦片牛奶，午饭清汤拉面加一份凉拌青菜。