中午没吃饭 喝了一袋代餐 现在胃里咕噜咕噜的

要坚持要坚持 我要变回小可爱！！！

刚才吃了几块西瓜 ｡◕‿◕｡ 甜食真能带给人幸福感

昨天回家吃了个馍加鸡胸拌香菜和洋葱
然后下楼跑步围着小区跑了四圈 一圈大概500米
再爬楼梯上去 爬楼梯的时候心脏和头都很难受
到家还有点想呕吐 可能是太久没运动了
要坚持要坚持

早上吃了昨天剩的馍加鸡胸香菜╮(╯▽╰)╭
然后到公司也是爬楼梯上去的 昨天忘称体重了 今天回去称

中午吃了一包苏打饼干 一天都在喝茶叶水
现在也不是很饿
昨天晚上打的豆浆今天带来有点味道 喝了一口发现的 剩下的丢掉了
晚上坚持不吃饭
加油加油~ 啾咪~

估计只有周一到周五打卡 周末在家不开电脑哈哈哈
手机贴吧app难用的不行
不过我要坚持 周末也不乱吃 并且坚持运动 哪怕只是走几圈

昨天临下班去上厕所 悲剧的发现姨妈来了 嘤嘤嘤
晚上回去吃了一份米粉 螺蛳粉里的粉 木有螺蛳汤...
然后下楼跑了一小会觉得不太行 就开始暴走 半小时后走楼梯上楼
出汗明显没有昨天多 不过能坚持出门运动也是好事呀

今天早上吃的公司楼下包子 没有香菇的香菇包菜馅 哈哈哈
这个比较清淡 人家以前都是吃麻辣腐竹的哼！
昨天自己打的豆浆 放冰箱里今天带来 太凉了 只能放放再喝
本来考虑买豆浆粉 但是家里真的还有好多黄豆...

姨妈痛嘤嘤嘤 ┳＿┳

啊 现在有点饿了
又虚弱又饿
然后我妈给我说 周末给我做好吃的.....

昨天周一 太忙了 都忘了记录了
昨天早上吃了妈妈做的葱油饼 不是很油的那种 有点辣
中午没吃 下午吃了两根蒸山药
晚上吃了鸡胸沙拉和一个小馒头
然后下楼跑步 又去家辉逛了 然后爬楼梯上楼
今天早上忘称重了嘤嘤嘤 晚上补上

再就是今天 早上吃了妈妈做的葱油饼.....因为有点咸 卷了生菜 一个没吃完
上午就断断续续喝了一瓶奶 带了两根黄瓜和两根蒸山药 还没吃 准备先睡觉