觉得应该先让你确认自己到底有没有OCD。
如果本身并没有,却因为某些小问题而把自己当做OCD,就可能促使成为真正的OCD~~
1.不要盲目的相信BD百科里的那个OCD对照表,什么狗P有一项就可能有OCD,那全是放P。
比如反复计数,反复检查门窗,反复回忆......这些正常人也是经常做的。遇到痛苦的事情深陷不能自拔。一般人都可能这样。所以不要因为这个而误认为自己有OCD。
2.或者你去OCD的吧看看。有点乱,但你可以看到有些人的症状,里面也不乏有用的东西。
然后静下心来,分析自己是否真的有OCD。
如果没有。那祝贺你。那些痛苦的事。调整心态。总会过去。痛苦和幸福都是自己选择的。
如果有,那同样祝贺你。咱俩握爪~~咱可以做深入交流。
总之呢~还是希望你只是虚惊一场。
恩。