@☞奔跑的蜗牛♀ 你那100公里是怎么骑过来的

骑行服了解下

骑行内裤可以去看看

换个好点的车座

我也是个小白，除了小学的时候骑自行车上学之后基本没怎么踩过自行车。今年断断续续开始跑步，一星期跑三天这样，一次6至10公里，感觉还是很累，比较难坚持下去。后来就想着买辆自行车吧，也可以到处兜风，开始还想买凤凰的，还好进了贴吧观察了一下，就买个休闲入门级的吧。那次是我第一次骑超过百公里的，讲真骑到70多公里时我感觉已经是极限了，奈何打不到车，要是两三百的自行车我都想扔了打车过去的也还好最后坚持下来了。可能是因为自己吹的牛逼跪着也要装完，我跟朋友说踩自行车过去找他们的。

3公里应该不至于屁股疼，是不是姿势不正确啥的。这个也没啥诀窍的，就是平时多练下，循环渐进，长途靠的是体力和毅力，途中注意补充能量，剩下的就是毅力了

现在我踩个50公里闹着玩似的，城市道路车来人往均速21这样，想找个人车都少的地方试下自己的极速能到多少

我现在骑行装备啥都没有，除了一个车梁包装充电宝的

车不行

姿势不对？或者没有习惯

回复 dd月下 :站在地上，把坐垫提到跟胯骨差不多高，微微锁紧，坐上去坐实，用脚后跟踩脚踏，微调至踩到最低腿刚好伸直，换用前脚掌踩，踩到最低膝盖微微弯曲，再两脚踩上去，让两个曲柄放平，脚前掌刚好在膝盖下面，就差不多了