我自己是在大二那年得了腰椎间盘突出的，起初我并不知道是自己腰不好，只是屁股感觉一弯腰就很疼，走路也一瘸一拐的，一开始并不在意。
后来我去做家教，时间久了跟孩子妈妈聊起来，她也是腰椎间盘突出，跟我说让我去检查检查吧，我当时才觉得可能拖得有些久，就去医院检查了一下，医生说，就是腰椎间盘突出。我说，那有什么办法吗？医生说，你年纪轻轻的，没什么办法，好好休息吧！实在不舒服，后面可以过来做牵引。
我现在已经和正常人没什么差别了，一样活动，但是要注意不能用腰过度，久坐也会偶尔感觉屁股有点感觉，久病成医，我就分享一些我的经历吧！
1、得了病以后，当时听说有小针刀这个疗法，但是由于打听了一下，觉得腰部神经比较多，不想轻易做这个，就放弃了
2、也学别人去倒走，燕子飞，还有掉单杠，怎么说呢，我觉得这个的效果真是因人而异，我自己做并没有什么效果，可能时间有些短吧，我做了大概一个月，后来就放弃了
3、我疼的厉害的时候去过村里治病，就是那种给你扭一下腰的方法，当时扭的时候感觉都要喘不过气来了，也没什么效果，后来在网上看到有种说法是，这种给你扭腰的操作不当容易令你瘫痪，后面还是有些后怕的。
4、贴过狗屁膏药，贴上去确实有效果，但是只能管一阵子，后面还要连续不断的贴，时间一长我就觉得不太对劲，就不贴了，后来听我一个同学他爸说（他是一名老中医），他说这些膏药都有激素还是啥中药的，就是主要给你止痛麻木，刚贴上去当然会不疼了。
5、还吃过舒筋健腰丸，针灸，按摩过，但是到最后有明显好转的是找了个中医，他给我按摩针灸，他说我肌肉由于长时间不用，都已经黏连了，那时候距离我得病已经两年多了，他就都给我松开，让我自己在家每天尽量拉一下筋，并给我敷了中药在腰上。经过这么治疗，我的腰可以弯下来了，屁股还是疼，但比原来好多了。
6、上一家的中医给我看了两个月后，效果并没有在有好转，其实就是一开始半月效果明显，后来跟我同学又聊了聊，就是他爸是中医那位，那时候距离我上次治疗又过去了一年多，他爸说他那里有个古方，做的膏药就是治这些毛病的，让我可以试试，我当时也比较信任他，因为我一开始好多关于腰椎间盘突出的注意事项都是他告诉我的，挺靠谱的。我就从他那儿拿了一个疗程的，后来贴了两个疗程，效果还挺明显的，跟我以前贴的那狗皮膏药还真不一样，就变成了现在这个样子
7、上面这些就是我的经历，当然平常也要注意腰的保护，不要睡软床，身体好了可以尝试慢慢进行身体锻炼，坐姿不要翘二郎腿等等。
最后就是这个病不是什么绝症，心情也不要气馁，不要相信贴吧里那些什么包治的，自己慢慢来，早晚就会好了。
后来我去做家教，时间久了跟孩子妈妈聊起来，她也是腰椎间盘突出，跟我说让我去检查检查吧，我当时才觉得可能拖得有些久，就去医院检查了一下，医生说，就是腰椎间盘突出。我说，那有什么办法吗？医生说，你年纪轻轻的，没什么办法，好好休息吧！实在不舒服，后面可以过来做牵引。
我现在已经和正常人没什么差别了，一样活动，但是要注意不能用腰过度，久坐也会偶尔感觉屁股有点感觉，久病成医，我就分享一些我的经历吧！
1、得了病以后，当时听说有小针刀这个疗法，但是由于打听了一下，觉得腰部神经比较多，不想轻易做这个，就放弃了
2、也学别人去倒走，燕子飞，还有掉单杠，怎么说呢，我觉得这个的效果真是因人而异，我自己做并没有什么效果，可能时间有些短吧，我做了大概一个月，后来就放弃了
3、我疼的厉害的时候去过村里治病，就是那种给你扭一下腰的方法，当时扭的时候感觉都要喘不过气来了，也没什么效果，后来在网上看到有种说法是，这种给你扭腰的操作不当容易令你瘫痪，后面还是有些后怕的。
4、贴过狗屁膏药，贴上去确实有效果，但是只能管一阵子，后面还要连续不断的贴，时间一长我就觉得不太对劲，就不贴了，后来听我一个同学他爸说（他是一名老中医），他说这些膏药都有激素还是啥中药的，就是主要给你止痛麻木，刚贴上去当然会不疼了。
5、还吃过舒筋健腰丸，针灸，按摩过，但是到最后有明显好转的是找了个中医，他给我按摩针灸，他说我肌肉由于长时间不用，都已经黏连了，那时候距离我得病已经两年多了，他就都给我松开，让我自己在家每天尽量拉一下筋，并给我敷了中药在腰上。经过这么治疗，我的腰可以弯下来了，屁股还是疼，但比原来好多了。
6、上一家的中医给我看了两个月后，效果并没有在有好转，其实就是一开始半月效果明显，后来跟我同学又聊了聊，就是他爸是中医那位，那时候距离我上次治疗又过去了一年多，他爸说他那里有个古方，做的膏药就是治这些毛病的，让我可以试试，我当时也比较信任他，因为我一开始好多关于腰椎间盘突出的注意事项都是他告诉我的，挺靠谱的。我就从他那儿拿了一个疗程的，后来贴了两个疗程，效果还挺明显的，跟我以前贴的那狗皮膏药还真不一样，就变成了现在这个样子
7、上面这些就是我的经历，当然平常也要注意腰的保护，不要睡软床，身体好了可以尝试慢慢进行身体锻炼，坐姿不要翘二郎腿等等。
最后就是这个病不是什么绝症，心情也不要气馁，不要相信贴吧里那些什么包治的，自己慢慢来，早晚就会好了。
