网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,530,004贴子：28,405,679
  • 23回复贴，共1页

深蹲臀部为什么会歪向一边，有没有大神解释下。。。。

只看楼主收藏回复

视频来自：百度贴吧
IP属地:江苏1楼2019-06-27 09:20回复
    你看你腿发力的时候，都不稳定
    IP属地:黑龙江来自iPhone客户端2楼2019-06-27 09:21
    收起回复
      2026-10-22 16:37:58
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      感觉腰没挺直
      来自Android客户端4楼2019-06-27 09:29
      收起回复
        很明显是鞋子的问题，大兄弟。
        7楼2019-06-27 10:01
        回复
          屁股眨眼，膝关节内扣，早安式深蹲，建议减重量哪怕用空杆先把动作做标准
          IP属地:北京来自Android客户端8楼2019-06-27 12:42
          回复
            多练下髖关节和膝关节稳定机群 还有小腿前侧机群 。正常深蹲就好 杠铃放在斜方肌上
            来自Android客户端9楼2019-07-07 17:36
            回复
              杠铃杆位置亮了。。。。
              IP属地:山东来自Android客户端12楼2020-09-28 08:44
              收起回复
                这谁教你的 低杠深蹲一点都不标准
                来自Android客户端13楼2020-10-04 00:46
                收起回复
                  2026-10-22 16:31:58
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  看不下去了，先蹲空杆吧，哥们杠铃位置，腰，腿一堆问题啊
                  来自iPhone客户端14楼2020-10-10 13:21
                  回复
                    别怕 伤了再来研究哪错了
                    IP属地:湖北15楼2020-10-10 15:02
                    回复
                      体态有点问题，另外膝盖要固定好，朝上起的时候告诉自己直着起，不要遇到阻碍就第一时间借力(扭腰，别膝盖)
                      星座王
                      点亮12星座印记,去领取
                      活动截止:2100-01-01
                      去徽章馆》
                      IP属地:湖南来自Android客户端16楼2020-10-11 11:21
                      回复
                        不要觉得丢人，更不要盲目上重量，先空杆或者小重量把动作模式掌握好！先学会走！
                        星座王
                        点亮12星座印记,去领取
                        活动截止:2100-01-01
                        去徽章馆》
                        IP属地:湖南来自Android客户端17楼2020-10-11 11:22
                        回复
                          这是多少斤的啊，
                          来自iPhone客户端18楼2021-01-02 22:23
                          回复
                            重量太大了，减掉重量。。是你在控制重量做形体，不是重量在控制这形体。
                            IP属地:广东来自Android客户端19楼2021-11-23 22:46
                            回复

                              扫二维码下载贴吧客户端

                              下载贴吧APP
                              看高清直播、视频！
                              • 23回复贴，共1页
                              发表回复
                              发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                              内  容:
                                查看全部
                              发 表
                              保存至快速回贴

                              发布成功
                              去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                              扫码进入贴吧APP
                              ···········
                              开奖后第一时间站内信通知
                              ···········
                              中奖结果全员公示