我现在主要是运动排汗，把那些有皮的地方让汗腺恢复，有一起运动的吗？晚上一起加油😊

刚做了一个小时运动，上图

大片的p多洗几次一天，每天室外运动5公里，室内选种器械运动汗流浃背，运动完不要立马止汗，让汗在出个把钟头，在家把衣服全脱了。这个季节一天顶冬天10天。尽量这个季节让它都下去，不然冬天还得长。

刚刚锻炼一个小时，暴汗，上图，

暴汗后p发红，不知道你们锻炼了没？这个夏天我们一起加油！！！

刚结束运动

刚刚走了一下罐，让大家看看湿气重吗？

今年头上基本全好了，记录一下自己，主要是通过运动，作息时间规矩，每晚泡脚，心态必须要好。加油

我希望大家必须相信自己可以战胜这小牛皮，因为恐惧只会让皮皮更嚣张，我们内心强大它就会变弱，只有我们精神上战胜它，不怕它，那么它就会慢慢消失。加油吧！

最近怎么样了

跟我身上一样，斑块状的P，比较难治，唯有锻炼出汗

我这头好顽固

楼主 你现在身上都好了没啊