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【日记】190626|不要从别人嘴里再说,我是个死胖纸(45天为期)
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本楼主潜伏各种贴吧53天,一个月从168斤减到151斤,寻找大基数姐妹一起拿下100斤,励志成为别人口中的美女不过百。
附上喜欢的明星的一张照片,就要这个stature。
送TA礼物
1楼
2019-06-26 16:02
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2楼
2019-06-26 16:03
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我发胖纯粹吃出来的,不管何时何地,何种场合,只有有吃的 ,就有我
高兴吃,不高兴更要吃,平静的时候除了吃不干别的。
直到有一天看一综艺节目,男票竟然嫌弃女友胖被甩,OMGE。
吓得我赶紧看一下自己男朋友还在不在。(幸亏我没有男朋友)
现在衣服基本上要换加大码的了,能穿的只剩下睡衣了。
夜里会突然醒来,心脏剧烈跳动。打鼾声音大到吵醒自己。
如果我有男朋友,我想,也不会比综艺节目里的女胖纸好到哪里去
3楼
2019-06-26 16:08
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下定决心减肥,为了找到更好的小男朋友,要努力一次了。
这一个月从168斤减到151斤,17斤对我来说不算多,因为我身高才158。
假设后期一个月掉5斤,一年算下来我可以下百,想想美美的。
我的方法是健康饮食加束脂。
三餐都吃,控制食量,注意膳食营养搭配(营养师会给你食谱建议)。
早吃好午吃饱晚吃少
早:主食少量,鸡蛋任意做法(水煮最佳)。牛奶或豆浆一杯加一块束脂饼干
午:蔬菜:肉:束脂饼干=1:3:2
加餐:水果(圣女果或者西红柿或者猕猴桃)
晚:主食少量,加两块束脂饼干,水果少量(苹果,草莓)或者打成汁
注意事项:
1、减肥期间不要熬夜,如果熬夜,再好的减肥方法都是无济于事的
2、远离垃圾食品,大家都懂垃圾食品有哪些:方便面,饮料,膨化,油炸,皮蛋,肥肉等等
3、极力避免外食,自己准备食材做饭。
运动适量:有氧运动30分,以慢走为宜
4楼
2019-06-26 16:15
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2019-06-26 16:33
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减肥事业从此开始,让我们一起踏上甩脂的不归路
7楼
2019-06-26 16:34
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出去散步一小会儿
回来看看电视剧
刷帖子
11楼
2019-06-26 17:56
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忘记和大家说最重要的了
免费提供六大扶持
第一、智能体脂称一台
第二、全国营养师三对一服务
第三、瘦身大礼包一份(三件套)
第四、专用水杯一个
第五、瘦的多 奖金得的多(1000----8888元)
第六、全国封面公益之星称号
12楼
2019-06-26 18:00
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2025-11-29 08:32:04
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瘦身的小伙伴 可以单独私我,然后填好下边的内容
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15楼
2019-06-29 16:44
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截止到目前为止已经有37位小伙伴私我,一起为胖胖的自己说BYE
16楼
2019-07-01 10:22
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17楼
2019-07-01 10:25
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我这边今天报了65人
20楼
2019-07-02 09:31
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